高温瑜伽(牡丹园翠微百货店)

高温瑜伽（牡丹园翠微百货店）位于北京市海淀区北土城西路151号翠微百货牡丹园店1F层，是一家专注于高温瑜伽课程的专业场馆。该店依托成熟连锁品牌运营体系，环境整洁、通风良好，配备专业恒温恒湿系统，确保室内温度维持在38-42℃、湿度60%左右，符合国际高温瑜伽标准。作为社区型精品瑜伽空间，适合初学者至进阶学员练习，课程以Bikram Yoga及流瑜伽为主，注重体式精准与呼吸控制。

该场地紧邻地铁10号线和19号线换乘站牡丹园站，从D口出站步行约300米（约5分钟）即可到达。周边公交线路密集，包括运通101、302路、331路、387路等，在“牡丹园东”或“志新桥南”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠翠微百货牡丹园店地下停车场，商场提供2小时内免费停车（具体以商场当日政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类高温瑜伽场馆单次体验价通常在128-198元之间，月卡价格约为1200-1800元，季卡约3000-4000元。部分平台（如大众点评、美团）常有新人特惠课（如9.9元体验课或99元三节入门课）。会员可享课程优先预约、专属折扣及免费储物柜使用权。具体价格以门店实际公示及线上平台实时信息为准。

营业时间一般为每日9:00至22:00，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，高峰时段集中在18:30-21:00。所有课程需提前预约，可通过官方微信公众号、小程序或合作平台（如Keep、大众点评）进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前24小时确认当日排课。

1. 高温环境下大量出汗，务必携带大容量水壶（建议500ml以上）并提前30分钟补水。
2. 穿着吸汗速干的贴身运动服，避免棉质衣物吸汗后沉重不适。
3. 建议空腹或餐后2小时以上再练习，避免高温下引发恶心或头晕。
4. 初次体验者应选择“基础高温瑜伽”或“新手引导课”，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 场地通常提供瑜伽垫租赁（约10元/次），但建议自备防滑毛巾（铺在垫上）以提升安全性。
6. 课后注意电解质补充，可自备含钠钾的运动饮料或淡盐水。

场馆采用专业高温瑜伽教室设计，配备红外线加热系统、新风循环装置及防滑环保地胶，确保空气流通与地面安全。每间教室可容纳15-20人，镜墙全覆盖便于自我校正体式。设有独立更衣区、储物柜（部分需扫码付费使用）、冷热水淋浴间及吹风机，满足课后清洁需求。整体装修风格简约现代，灯光柔和，营造专注冥想氛围。

提供多种会员选项：单次卡、10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。会员享有课程优先预约权、生日当月免费课、转卡冻结（限年卡）及推荐好友返现等权益。部分套餐包含私教体验课或体测评估服务。新会员注册即送防滑毛巾或瑜伽袜等入门礼包（以门店活动为准）。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，具备3年以上高温瑜伽教学经验。课程以小班团课为主（每班≤20人），确保指导质量。私教课程按小时计费，价格区间为300-500元/小时，可根据个人目标定制训练计划。每周固定开设“体式精讲”“呼吸法工作坊”等主题课程，适合深度提升。

支持通过“高温瑜伽”官方微信公众号、小程序或第三方平台（如大众点评、美团、Keep）在线选课并支付。预约成功后将收到短信提醒，开课前1小时内可免费取消，逾期视为已消费。建议首次到店用户提前15分钟到场完成签到与设备领取。团体预约（5人以上）可联系客服定制专属时段。

场馆位于翠微百货牡丹园店内，1F层设有轻食咖啡吧、果汁饮品店及运动服饰快闪区，方便课前补充能量或购买瑜伽配件。商场内另有连锁便利店、药房及共享按摩椅。课后可在附近牡丹园公园散步放松，距离约500米。储物柜充足，部分需扫码付费（1-2元/次），贵重物品建议随身携带。

联系电话：010-82081057