大胡子搏击俱乐部

大胡子搏击俱乐部位于上海市浦东新区西营南路555号一楼，是一家专注于综合格斗（MMA）、泰拳、拳击等实战性武术训练的搏击场馆。该俱乐部在本地搏击爱好者中具有较高口碑，以硬核训练氛围和专业教练团队著称。场地布局紧凑高效，设有标准拳击台、沙袋区、体能训练区及基础更衣设施，适合从初学者到进阶学员的系统化训练需求。

乘坐地铁6号线至临沂新村站，从3号出口出站后沿西营南路向南步行约600米（约8分钟）即可到达。周边公交线路包括784路、970路、1021路，在“西营南路昌里东路”站下车即达。自驾用户可停靠附近社区或商业体公共停车场，如昌里东路沿线停车位或周边商场地下车库，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类搏击俱乐部通常采用会员制收费模式。参考浦东同类场馆价格，单次体验课约80-120元，月卡价格在1200-1800元之间，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元区间。私教课程按课时计费，普遍为300-500元/节。具体价格以俱乐部实际公布为准，部分平台（如大众点评）常有新人体验优惠活动。

作为专业搏击训练场所，大胡子搏击俱乐部一般营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程安排集中在傍晚及晚间（18:00-21:00），白天多用于私教或自由训练。首次到访建议提前预约体验课，常规会员可直接刷卡入场，高峰时段需留意场地人流情况。

1. 首次体验务必提前电话或通过线上平台预约，避免课程满员无法参与。
2. 建议自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分基础装备可现场租赁但卫生条件有限。
3. 训练前2小时避免进食过饱，搏击运动强度大，需充分热身以防拉伤。
4. 场地地面为专业橡胶垫，禁止穿外穿鞋入内，需更换训练鞋或赤脚。
5. 初学者推荐参加入门团课而非直接上私教，可先评估自身兴趣与体能适配度。
6. 俱乐部风格偏硬核，注重纪律与实战，不适合仅以休闲健身为目的的用户。

场馆配备1个标准拳击台（4m×4m）、8组悬挂式重型沙袋、2组速度球、自由重量区（哑铃、壶铃、战绳等）及核心训练垫区。地面铺设高密度EVA防滑减震垫，墙面装有全身镜便于动作纠正。设有男女独立更衣区，但淋浴设施较为基础，建议训练后尽快离场或自备清洁用品。整体空间利用率高，通风良好，但高峰期略显拥挤。

俱乐部提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员权益包括不限次参加常规团课、使用全部训练设施、优先预约私教及参与内部对抗赛资格。长期会员（季卡以上）通常可享免费体能评估与训练计划定制服务。部分时段推出“老带新”优惠或节日特惠，可通过其微信社群或合作平台获取最新活动信息。

教练团队由具备职业比赛经验的退役选手及认证教练组成，多数持有中国武术协会、国际泰拳联合会（IFMA）或NSCA等权威机构资质。常规开设泰拳、拳击、MMA基础及进阶团课，每周排课约15-20节。私教课程按学员目标定制（如减脂、防身、参赛），价格透明，首次私教通常含体能测试与目标规划。

支持通过大众点评、美团或微信小程序“大胡子搏击”进行课程预约与会员购买。团课需提前24小时锁定名额，私教建议提前3天预约以确保教练档期。取消政策通常为开课前2小时可免费改期，逾期视为已消费。现场不接受无预约临时插班，尤其周末课程需严格按预约入场。

场馆位于居民区与小型商业街交界处，一楼入口旁设有自助储物柜（免费使用）。周边500米内有便利店、快餐店及运动饮品售卖点，但无专属休息咖啡区。训练后可前往昌里路夜市补充能量，或步行至临沂路绿地短暂放松。不设运动装备零售，建议自备或提前网购所需护具。