MINUTES·泰拳工作室(远东大厦店)

MINUTES·泰拳工作室（远东大厦店）是位于上海浦东新区核心商圈的专业泰拳训练场馆，专注于提供高质量的泰拳、搏击及体能训练课程。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境整洁、通风良好，配备专业拳台、沙袋区、体能训练区及更衣设施，适合从初学者到进阶学员的各类训练需求。作为城市白领和健身爱好者热门选择，其课程体系融合了传统泰拳技术与现代功能性训练方法。

场馆位于浦东南路1101号远东大厦5楼527室，紧邻地铁2号线东昌路站，步行约5分钟（约400米）。也可乘坐地铁14号线浦东南路站，步行约8分钟（约600米）。周边公交线路包括隧道八线、799路、981路等，在“浦东南路东昌路”或“东昌路渡口”站下车即可。自驾用户可使用远东大厦地下停车场或附近国金中心、第一八佰伴等商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业泰拳工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有限时新客优惠或团课套餐，建议通过官方渠道获取最新定价。

作为都市型专业训练场馆，MINUTES·泰拳工作室通常营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在午休时段（12:00-14:00）、下班后（18:00-21:30）及周末白天。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排可能调整，建议通过官方小程序或电话确认当日课表。

1. 首次体验建议提前30分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自备运动手套、护齿和毛巾；场馆通常提供租赁服务，但个人装备更卫生且贴合度高。
3. 避开工作日晚间19:00-20:30的高峰时段，课程人数较多，影响指导质量。
4. 泰拳训练强度较高，初学者应如实告知教练自身健康状况，避免受伤。
5. 训练后及时补充水分和蛋白质，场馆内一般不设餐饮，建议自备补给。
6. 穿着透气速干运动服，禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场。

场馆配备标准泰拳训练区域，包括专业悬挂式沙袋、立式靶、拳台（用于技术对练）、TRX悬挂训练系统及自由重量区。地面采用高密度EVA防滑减震地垫，有效保护关节。设有独立男女更衣室、淋浴间（提供热水）、储物柜及休息等候区。整体空间布局紧凑高效，符合城市精品工作室定位，设备维护良好，定期消毒。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度无限团课卡、季度卡及年度会员。会员可享受优先选课、专属折扣、免费体测及不定期主题工作坊（如防身术、体能挑战赛）等权益。新会员常享首月团课8折或赠送1节私教体验，具体政策可通过其微信公众号或前台咨询获取。

所有教练均持有国际认证资质（如IFMA、WMC或国内体育总局认证），具备3年以上教学经验，部分教练有职业比赛背景。课程分为基础入门、进阶技术、实战对练及女性防身专项等类型。团课每班限8-12人，确保教学质量；私教可根据目标定制训练计划，涵盖减脂、塑形、格斗技能提升等方向。

课程需通过官方微信小程序“MINUTES泰拳”进行线上预约，支持实时查看课表、余位及教练信息。用户可绑定会员卡后一键约课，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。不支持电话或现场临时报名，建议首次用户先购买体验课后再决定是否购卡。

远东大厦5楼为纯办公与培训区域，场馆内不设餐饮，但楼下1-2层有便利店、咖啡店及简餐档口。步行5分钟可达第一八佰伴、华润时代广场等综合体，内有连锁餐饮、运动品牌店及超市，方便训练前后补给或购物。大厦提供基础安保与电梯直达，储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：13816171794