拳击老爸健身(花都荟店)

拳击老爸健身（花都荟店）是位于上海市嘉定区城中路2号花都荟F3层的一家专注于拳击与综合格斗训练的武术类健身场馆。该场地以成人及青少年拳击培训为核心，融合体能训练、减脂塑形与防身技能教学，环境整洁、氛围专业。作为社区型运动空间，场馆注重小班教学与个性化指导，适合从零基础入门到进阶提升的各类学员。

场馆位于嘉定老城区核心商圈，交通便利。地铁11号线至嘉定北站后，步行约1.2公里（15分钟）可达；或乘坐公交嘉定1路、嘉定6路、嘉定10路至“城中路张马路”站，下车即达。自驾用户可停靠花都荟商场地下停车场，车位充足，前2小时通常免费。

该类拳击专项健身场馆的单次体验课价格通常在80-120元之间，常规课程包（如10节私教）价格区间为2000-3500元。会员月卡参考价为800-1200元，包含固定团课参与权益。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

作为专业拳击训练场馆，营业时间一般为每日10:00-22:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00的黄金时段。部分团课有固定排期，私教课程可根据教练档期灵活安排。

1. 首次体验建议提前预约并说明自身基础，以便安排合适课程。
2. 自备运动服、毛巾和饮用水，场馆通常提供拳套、沙袋等器械，但个人护具（如缠手带）建议自备。
3. 避开工作日晚间高峰时段可获得更充分的教练指导。
4. 初学者无需担心体能不足，课程会根据个人情况循序渐进。
5. 训练前2小时避免大量进食，确保安全高效训练。
6. 嘉定冬季湿冷，建议穿着保暖运动外套入场，场馆内恒温但热身前易受凉。

场馆配备标准拳击训练区，包括多组专业悬挂式沙袋、立式重沙袋、速度球、双端球及拳击台（或模拟擂台区域）。地面采用高密度EVA缓冲地垫，有效减震防滑。另设力量训练区（哑铃、壶铃、战绳等）、拉伸恢复区及独立更衣室。淋浴设施齐全，提供基础洗浴用品。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可无限次参加指定团课（如基础拳击、HIIT搏击操），并享受私教课折扣、优先预约权及专属训练计划定制服务。新会员常享首月体验优惠或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

场馆教练团队具备国家认证的健身或武术执教资质，多数拥有职业拳击或MMA赛事经验。提供1对1私教、2-4人小班课及8-12人团体课。团课每日安排2-3节，涵盖基础技术、实战反应与体能强化。私教课单价参考区间为200-350元/节，视教练资历而定。

支持通过“拳击老爸健身”官方微信公众号或小程序进行课程预约与支付。用户可查看教练排班、课程余位并在线选课。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。首次到店建议电话确认当日课程安排。

位于花都荟商业综合体三楼，楼下即有便利店、轻食简餐及咖啡店，方便训练前后补充能量。商场内设有储物柜（部分免费），场馆内部也提供临时物品存放区。运动用品方面，附近暂无专业拳击装备店，建议线上提前购置基础装备。