茁跃跆拳道

茁跃跆拳道位于上海市青浦区徐泾镇沪青平公路1899号食尚天地2幢106，是一家专注于青少年及成人跆拳道训练的专业场馆。场地环境整洁，空间布局合理，配备标准训练垫、镜墙和基础体能训练设备，适合初学者至中级学员系统学习。作为社区型武术培训机构，该馆注重礼仪教育与体能发展相结合，课程体系覆盖考级、竞技及防身技能训练。

可乘坐地铁17号线至徐泾北城站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交青浦25路至“沪青平公路诸光路”站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航至“食尚天地（徐泾店）”，周边设有商业配套停车场，停车便利。建议高峰时段优先选择公共交通以避免拥堵。

该类社区跆拳道馆单次体验课价格通常在80–120元之间，常规课程多采用课包制，如12节课约1500–2000元，24节课约2800–3500元。会员年卡价格参考区间为4000–6000元，包含固定周课时及考级辅导服务。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课价表。

场馆常规开放时间为每周二至周日9:00–21:00，周一例行闭馆维护。课程主要安排在下午15:00后及晚间18:00–20:30，周末增设上午班次。所有课程需提前预约，新学员建议先预约免费体验课以评估适配度。节假日安排以馆方通知为准，通常春节假期闭馆3–5天。

1. 首次到访建议穿着宽松运动服，无需自备道服，场馆通常提供体验用服装。
2. 跆拳道训练强调礼仪与纪律，建议提前10分钟到场整理装备并行礼入场。
3. 儿童学员家长可在指定观摩区观看，但请保持安静以免干扰教学秩序。
4. 训练前后注意补充水分，场馆一般不设餐饮，可自备水杯。
5. 考级周期通常为每3–6个月一次，报名需完成规定课时，建议提前规划学习进度。
6. 避免在感冒、发热或关节不适期间参与高强度踢靶训练，安全第一。

场地铺设专业跆拳道EVA训练地垫，具备良好缓冲性能，减少关节冲击。墙面安装整面镜墙便于动作纠正，另设基础体能区含跳绳、小栏架、药球等辅助器材。更衣区域为男女分隔式简易更衣角，无独立淋浴间，建议训练后回家清洁。整体空间约120–150平方米，可同时容纳20–25名学员训练。

会员分为课时卡与年卡两类：课时卡按12/24/48节阶梯定价，有效期分别为3/6/12个月；年卡会员享固定周课（如每周2–3次），包含季度测评、考级报名协助及专属活动邀请。老学员推荐新学员成功报名可获赠2节私教课。所有会员均需签署安全协议并完成基础体测。

场馆由持有中国跆拳道协会认证（CTA）的黑带教练执教，多数教练具备3年以上教学经验及赛事执裁背景。提供团体课（6–12人/班）与1对1私教（约200–300元/课时）。团课按年龄与级别分班，如幼儿班（4–6岁）、少儿班（7–12岁）、青少年班及成人班。私教可针对性提升腿法速度、品势表现或竞技战术。

课程预约主要通过微信公众号“茁跃跆拳道”或前台电话完成。新用户需先登记信息并预约体验课，确认报名后签订培训协议。已购课学员使用小程序查看课表并锁定席位，临时取消需提前24小时，否则视为消耗课时。高峰时段（如周末上午）建议提前3–5天预约。

场馆所在“食尚天地”为社区商业体，内有便利店、简餐店及饮品店，方便课前课后补给。入口处设有储物柜供临时存放随身物品，但贵重物品建议随身保管。周边无专业运动用品店，道服、护具等装备可由场馆代订或推荐线上采购渠道。休息区配备座椅与饮水机，供家长等候使用。