ES SPORT团课馆·健身·普拉提·舞蹈

ES SPORT团课馆·健身·普拉提·舞蹈位于上海市虹口区广纪路738号，是一家专注于团体课程的综合运动空间，主打舞蹈、普拉提与功能性训练。场馆地处大柏树核心区域，交通便利，环境整洁明亮，配备专业舞蹈镜墙、弹性地胶和良好通风系统。作为社区型精品团课馆，其课程体系注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

场馆紧邻地铁3号线大柏树站1号口，出站后步行约330米（4-5分钟）即可到达。公交方面，附近有139路、51路、115路等多条线路在“广纪路汶水东路”或“大柏树”站停靠。自驾用户可使用周边商业体或路边公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品团课馆的单次课程价格通常在80-150元之间，具体取决于课程类型与时长。会员制是主流消费方式，月卡价格参考区间为1200-2000元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。部分新用户可享首课体验价39-69元。具体价格以官方小程序或前台实际公布为准。

场馆常规营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在中午12:00-14:00、傍晚18:00-21:30两个高峰时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“ES SPORT”或大众点评进行线上订课。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前48小时确认课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成签到与更衣，避免错过课程热身环节。
2. 舞蹈课程需穿着防滑袜或专业舞鞋，场馆提供租赁（10元/双），但自备更卫生舒适。
3. 周末晚间及工作日下班后为热门时段，热门课程（如爵士舞、燃脂舞）需提前3-5天预约。
4. 场馆提供免费储物柜与饮用水，但不设淋浴间，建议安排好后续行程。
5. 拍照或录像需征得教练及其他学员同意，尊重课堂隐私与版权。

ES SPORT提供系统化的舞蹈课程体系，涵盖基础入门（如零基础街舞、古典舞启蒙）、进阶提升（如Urban Dance、K-pop编舞）及专项训练（如舞台表现力、节奏感强化）。每期课程周期为4-8周，每周1-2次课，每次60-75分钟。课程采用小班制（8-12人），确保每位学员获得充分指导。

教练团队由具备专业舞蹈院校背景或多年舞台经验的导师组成，多数持有中国舞蹈家协会或国际认证资质（如RAD、ISTD）。教学风格兼具专业性与亲和力，注重动作细节纠正与艺术表达培养。师生比控制在1:10以内，保障教学质量与互动效率。

教室面积约80-100平方米，配备整面落地镜、专业悬浮式舞蹈地胶、环绕音响系统及可调节灯光。空气流通良好，设有独立空调。更衣区干净整洁，提供挂钩与基础储物空间。整体氛围轻松友好，适合不同年龄与基础的学员融入。

常规团课按课包收费：8节课包约960-1200元，12节课包约1300-1600元。私教课程单价300-500元/节。无额外教材费，但部分主题工作坊（如考级集训、演出排练）可能收取材料或服装押金。新会员常享首月优惠或赠课活动，关注官方公众号可获取最新促销信息。

场馆定期组织内部汇报演出与公开表演机会，部分学员参与过上海本地商圈快闪、社区文化节等公演活动。虽不主打考级路线，但对有需求的学员可提供中国舞协或北京舞蹈学院考级辅导。学员反馈普遍认可动作规范性提升与舞台自信增强，社群活跃度高。