ES SPORT团课馆·健身·普拉提·舞蹈

ES SPORT团课馆·健身·普拉提·舞蹈位于上海市虹口区广纪路738号，紧邻大柏树地铁站，是一家专注于团体课程的精品健身空间。场馆主打小班制、高互动性的训练模式，涵盖功能性训练、普拉提、有氧舞蹈、HIIT等多种课程类型。场地设计现代简约，注重私密性与社群氛围营造，适合追求高效训练和社交体验的都市健身人群。作为虹口区较具代表性的团课工作室之一，其课程体系强调专业性与趣味性结合，教练团队均持有国际认证资质。

乘坐地铁3号线至大柏树站，从1号口出站后沿广纪路步行约330米（约4分钟）即可到达。周边公交线路包括132路、55路、115路等，在“广纪路汶水东路”或“大柏树”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠附近“今新大厦”或“宝隆广场”等商业体停车场，车位相对充足，但高峰时段建议优先选择公共交通。

该类精品团课馆通常采用次卡或周期会员制收费。参考行业标准及平台信息，单次体验价约为80-120元；月卡价格在1500-2200元区间（含8-12节课）；季卡与年卡享有更高折扣。部分课程如器械普拉提可能单独定价。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费试听。

营业时间一般为每日9:00至22:00，课程主要集中在工作日午间（12:00-14:00）、晚间（18:30-21:30）及周末全天。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。

1. 首次到访务必提前15分钟到场完成签到与基础体测
2. 建议穿着贴身运动服并自备防滑袜（尤其普拉提课程）
3. 团课人数通常控制在6-12人，热门时段（如晚19:00）需提前3-5天预约
4. 场地禁止携带外食，提供免费饮用水和基础储物柜
5. 课程强度分级明确，初学者应选择标注“入门”或“基础”的场次
6. 取消预约需至少提前12小时，否则可能扣减课时

场馆为室内精品工作室布局，面积约200-300平方米，设有两个独立训练教室：主教室配备TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃架及专业地垫；普拉提教室配置Reformer床（数量约4-6台），地面铺设高密度缓冲地胶。更衣区男女分设，含独立淋浴间、吹风机及储物柜，整体环境整洁、通风良好，无异味。

提供灵活的会员方案：次卡（1/5/10次）、月度无限卡、季度卡及年度卡。会员权益包括优先选课、专属社群活动、生日月赠课及合作品牌折扣。新会员首月常享8折优惠，老会员推荐成功可获赠课时。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有ACE、NASM、PMA或BASI等国际认证，平均从业经验3年以上。课程以小班团课为主（非私教），但可预约1对1私教服务，价格约300-500元/节。每周发布固定课表，涵盖燃脂、塑形、核心强化、产后修复等主题，用户可通过小程序查看教练简介与课程难度标识。

课程通过“ES SPORT”微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约。用户需实名注册并绑定支付方式，选课后即时扣减课时或完成单次支付。系统支持设置开课提醒，满员课程可加入候补名单。取消或改期需在开课前12小时操作，逾期视为已消费。

场馆所在楼宇底层有便利店与咖啡店，步行3分钟内可达“宝隆广场”餐饮区，提供轻食、简餐选择。馆内设休息等候区，提供免费Wi-Fi、手机充电站及运动用品消毒柜。虽无自营零售，但前台常备防滑袜、运动毛巾出售（约15-25元）。