SJ MMA综合格斗俱乐部

SJ MMA综合格斗俱乐部位于上海市宝山区智慧湾科创园内，是一家专注于综合格斗（MMA）、巴西柔术、泰拳及自由搏击训练的专业武术场馆。俱乐部环境现代，训练区域宽敞，地面铺设专业防滑减震地垫，保障高强度对抗训练的安全性。作为宝山区较具规模的MMA训练基地之一，该俱乐部注重技术体系化教学，适合从零基础入门到进阶竞技的各类学员。

乘坐地铁1号线至呼兰路站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达智慧湾园区。也可搭乘公交701路、767路、宝山1路至“蕰川路呼兰路”站，下车后步行约500米。自驾前往可导航至“智慧湾科创园9号楼”，园区内设有公共停车场，停车便利。

该类综合格斗俱乐部通常提供单次体验课、月卡、季卡及年卡等多种付费方式。参考行业标准，单次课程价格在100–180元之间，月卡价格约为1200–2000元，具体价格以俱乐部实际公布为准。部分时段可能推出新人优惠或团报折扣，建议关注其官方渠道获取最新资费信息。

作为专业格斗训练场馆，SJ MMA综合格斗俱乐部一般营业时间为每日10:00–22:00，课程安排覆盖工作日晚间及周末全天。由于课程需按教练排班进行，所有训练均需提前预约，不接受临时到场直接参训。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程内容与强度，避免运动损伤。
2. 自备运动服、缠手带、护齿及饮用水；部分装备如手套可在现场租赁或购买。
3. 周末及晚间18:00–21:00为高峰时段，新手建议选择工作日上午或下午课程以获得更充分指导。
4. 训练前2小时避免大量进食，确保身体状态适合高强度对抗。
5. 尊重武德文化，进入训练区需脱鞋并保持场地整洁。
6. 建议连续训练至少4周以建立基础体能和技术框架。

场馆配备标准MMA八角笼、泰拳沙袋区、巴西柔术垫上训练区、体能训练器械（如战绳、壶铃、跳箱等），以及全身镜墙和专业通风系统。地面采用高密度EVA防撞地垫，有效缓冲摔投动作冲击。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，满足日常训练需求。

俱乐部提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员可享受不限次参加常规团课、优先预约私教、参与内部交流赛及免费体能评估等权益。长期会员还可获赠定制训练T恤或手套等装备。具体权益与价格需根据当期活动政策确认。

SJ MMA拥有持证国际认证教练团队，涵盖MMA、BJJ（巴西柔术）、Muay Thai等多个专项。提供系统化团课（每周固定时段）及一对一私教服务。私教课程价格通常在300–500元/节，可根据学员目标定制训练计划。所有教练均具备实战经验与教学资质，注重安全与技术细节。

课程需通过微信公众号或电话提前预约。推荐关注“SJ MMA”官方微信公众号，在线查看课表并完成报名支付。取消预约需至少提前24小时，否则可能视为已消费课时。首次到访建议提前15分钟到场填写健康声明并熟悉场地规则。

智慧湾园区内设有咖啡厅、简餐店及便利店，训练前后可便捷补充能量。园区还融合3D打印博物馆、艺术展览空间及滨河步道，适合训练后放松或家庭陪同等候。场馆入口处提供基础运动用品零售，包括手套、护具、水杯等。

联系电话：13501666468