尚虎健身工作室(顾村公园店)

尚虎健身工作室（顾村公园店）位于上海市宝山区陆翔路111弄绿地公园广场3号楼1304室，是一家专注于武术训练的室内健身场所。该工作室以传统武术与现代体能训练相结合为特色，适合青少年及成人学员系统学习。场地设于商业综合体高层，环境整洁、通风良好，空间布局合理，注重安全与教学效率。作为社区型武术培训点，其定位偏向小班制、个性化指导，强调基本功与实战能力并重。

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号出口出站后沿陆翔路向南步行约800米（约10分钟）即可到达绿地公园广场。公交方面，附近有“陆翔路镜泊湖路”站，途经线路包括宝山1路、宝山3路等。自驾用户可导航至“绿地公园广场（宝山区陆翔路111弄）”，商场地下设有收费停车场，车位相对充足；建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区武术工作室的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规课程多以课包或会员制计费。月卡价格参考区间为1200–2000元（含8–12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在200–350元/节，具体费用根据课程内容和教练资质有所差异。实际价格以场馆当日公示为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为专业武术训练场所，该工作室通常营业时间为每周二至周日的10:00–21:00，周一例行闭馆维护。课程多安排在下午16:00后及晚间时段，周末增设上午班次。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参训。节假日安排会提前在官方平台公告，建议关注其微信公众号或大众点评页面获取最新排课信息。

1. 初学者建议先预约免费体验课，评估教学风格与自身适配度。
2. 武术训练对下肢稳定性要求高，务必穿着防滑、包裹性强的运动鞋，禁止穿拖鞋或硬底鞋入场。
3. 每节课前15分钟到场热身，避免运动损伤；场馆通常不提供饮用水，建议自备水壶。
4. 青少年学员需由家长陪同首次到访并签署安全协议。
5. 避开周五晚及周末18:00–20:00的高峰时段，可获得更充分的教练指导。
6. 训练后注意拉伸放松，场馆内设有基础拉伸区，但不提供淋浴设施。

场地为标准室内训练空间，面积约120–150平方米，地面铺设高密度EVA武术地垫，具备良好缓冲与防滑性能。墙面安装全身镜与扶杆，便于动作纠正。配备基础训练器材如沙袋、拳靶、木人桩（视课程需求配置）、体能训练垫及小型力量器械。无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜。整体设施维护良好，符合中小型武术工作室的行业标准。

工作室采用课时制会员体系，主要分为月卡（8–12课时）、季卡（24–36课时）和年卡（96课时以上）。会员可享受固定教练带教、优先选课、免费参加月度公开课等权益。新会员首月报名常享9折优惠或赠送1节私教课。老会员推荐新学员成功报名，双方均可获赠额外课时。具体政策以店内公示为准，建议签约前明确退费与转课规则。

场馆提供系统化武术教学，涵盖散打、传统套路（如长拳、南拳）、防身术及青少年体适能训练。教练团队持有国家体育总局或武协认证资质，部分教练具备省级比赛经验。课程形式包括4–6人小班课（主流）及一对一私教。团课按年龄与水平分班，每周固定2–3次；私教需提前48小时预约。所有教练均经过背景审核，教学注重循序渐进与安全防护。

课程预约主要通过微信公众号“尚虎健身”或大众点评/美团平台完成。用户需先注册账号，选择门店（顾村公园店）、课程类型及时段进行下单。支持在线支付，预约成功后将收到确认通知。如需取消或改期，须至少提前24小时操作，否则视为已消耗课时。首次到访建议电话确认（可通过平台获取联系方式），确保顺利签到。

绿地公园广场为社区型商业体，1楼设有便利店、轻食简餐及饮品店，方便课前补充能量。商场内有公共卫生间及休息座椅，但无专业运动用品商店。顾村公园（步行约15分钟）可作为课后放松或体能恢复的天然场地。周边住宅密集，生活便利度高，但高峰时段商场电梯等候时间较长，建议预留充足通勤时间。

联系电话：17740827071