关瑜你普拉提

关瑜你普拉提是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室，位于上海市青浦区徐民路299弄1号107，地处国家会展中心（上海）附近，交通便利。该场地以小班教学和私教课程为主，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，适合希望改善体姿、增强核心力量或进行产后恢复的人群。作为社区型高端健身空间，其环境安静整洁，课程体系专业，教练团队具备国际认证资质。

可乘坐地铁17号线至诸光路站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘773路、1503路至徐民东路诸光路站下车。自驾用户可导航至“徐民路299弄”，周边有商业及社区公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。月度会员套餐价格一般在2000–4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常提供优惠价或免费试课，建议通过官方渠道了解最新定价。

作为专业普拉提工作室，通常营业时间为每日9:00–21:00，部分周末时段可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3–5天通过线上平台或电话确认并锁定时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作细节。
3. 普拉提强调呼吸与控制，避免空腹或饱腹状态下训练。
4. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚间、周末上午）需提前一周预约。
5. 工作室通常提供地垫和小器械，但建议自备毛巾和水杯。
6. 产后或有慢性疼痛者应在课程前告知教练，以便调整动作强度。

场地为精品型普拉提工作室，配备Reformer床（主流品牌如Balanced Body或Merrithew）、凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等专业器械。地面铺设防滑静音地胶，空间通风良好，设有独立更衣区和储物柜。虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾，符合高端小型健身空间的配置标准。

提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡及私教年卡。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。新会员常享有首月体验折扣或赠课活动。

所有教练均持有PMA、BASI、STOTT或Balanced Body等国际普拉提认证，具备3年以上教学经验。课程类型涵盖私教、双人课及4–6人小班课，内容包括经典普拉提、产后修复、脊柱保养及功能性训练。私教课按小时计费，可根据个人目标定制训练计划，首次私教通常包含体态评估与动作筛查。

支持通过微信小程序、大众点评或电话预约课程。推荐使用官方小程序绑定会员账户，可实时查看课表、取消或改期（需提前24小时）。小班课满员即止，私教课变更需提前48小时通知，否则可能扣除课时。系统会发送课前提醒，确保准时到场。

工作室位于青浦徐泾商圈，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。临近国家会展中心，商务人士较多，部分学员为会展从业者。场内设有休息等候区，提供饮用水和基础急救包。虽无自营餐饮，但允许外带饮品入内，储物柜免费使用。

联系电话：18101673057