FG健身铁馆(嘉隆国际店)

FG健身铁馆（嘉隆国际店）位于上海市嘉定区嘉隆国际4栋1楼105室，是一家专注于力量训练与功能性健身的硬核铁馆。场馆以“无氧优先、自由训练”为理念，主打自由重量区、深蹲架、卧推台等专业器械配置，适合中高级健身爱好者及力量举训练者。场地虽非大型连锁品牌，但在本地健身圈内口碑良好，环境干净、器械维护到位，整体氛围专注且高效。

该场馆位于嘉定城区核心区域，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或骑行共享单车5分钟抵达。公交方面，附近有“嘉隆国际”站，途经线路包括嘉定1路、嘉定4路、嘉定10路等。自驾用户可停靠嘉隆国际商业体配套停车场，车位较为充足，首小时通常免费，后续按商场标准计费。

该类硬核铁馆通常采用会员制收费模式。参考上海同类铁馆定价，单次体验价约为30-50元，月卡价格在600-900元区间，季卡约1500-2200元，年卡普遍在4000-6000元。部分时段可能推出新客优惠或团报折扣。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为专业健身场馆，FG健身铁馆（嘉隆国际店）通常每日开放时间为早上7:00至晚上22:00，全年无休（春节等重大节日可能临时调整）。场馆实行预约入场制度，尤其在高峰时段（18:00-21:00）需提前通过微信或小程序预约训练时段，以控制人流并保障训练体验。

1. 铁馆以自由训练为主，不设固定课程，建议具备基础动作知识再前往，避免受伤。
2. 高峰时段（工作日晚18:00-21:00）器械使用紧张，推荐选择上午或下午非繁忙时段训练。
3. 场馆通常不提供毛巾和锁具，建议自备运动毛巾、水杯及储物锁。
4. 穿着要求严格，禁止拖鞋、凉鞋入场，推荐穿平底训练鞋或举重鞋。
5. 初次到访建议提前联系确认是否接受新会员体验，并了解入馆规则。
6. 馆内强调训练礼仪，如归还杠铃片、擦拭器械等，请遵守社区规范。

场馆以力量训练为核心，配备多组深蹲架、卧推凳、硬拉平台、史密斯机及自由哑铃（通常覆盖5kg至50kg以上）。杠铃杆多为标准奥林匹克规格，配重片齐全。地面铺设专业橡胶地垫，减震防滑。更衣区简洁但功能完整，设有独立淋浴间（热水供应）、储物柜及基础洗漱设施。整体空间紧凑高效，无泳池、团操房等附加设施，符合硬核铁馆定位。

该铁馆主要面向长期训练者设计会员体系，通常提供月卡、季卡、半年卡及年卡选项。会员享有全天候入场权限、专属储物格使用权及优先预约权。部分铁馆会设置“老带新”奖励机制或续卡优惠。不设次卡或短期周卡，强调训练连续性。具体权益以店内公示为准，建议到店详询。

FG健身铁馆（嘉隆国际店）以自助训练为主，不强制绑定私教。但馆内合作有认证力量训练教练，可提供一对一动作指导、计划制定等服务。私教课时费参考市场价约200-400元/节，视教练资质而定。无固定团课安排，偶尔组织力量举技术分享或小型挑战赛，信息通常通过会员群发布。

场馆支持线上预约，通常通过微信添加馆主或使用专属小程序进行时段预订。首次到访需完成入馆登记并签署安全协议。取消预约需提前2小时通知，否则可能计入爽约记录。部分时段（如周末上午）无需预约，但建议提前确认当日人流情况以确保训练流畅度。

场馆位于嘉隆国际商业体底层，周边配套完善。步行范围内有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。嘉隆国际内部设有公共卫生间及休息座椅。附近无大型运动用品专卖店，建议自备训练装备。商场提供免费Wi-Fi，储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁（部分场馆提供租赁）。

联系电话：13917125656