JUST PRO综合体能馆

JUST PRO综合体能馆位于上海市嘉定区洪德路380号302室，是一家专注于功能性训练与综合体能提升的专业健身场馆。场馆以高强度间歇训练（HIIT）、力量训练及体态矫正为核心特色，配备专业级训练设备和宽敞的开放式训练区域。作为嘉定新城区域内较具代表性的新兴健身空间，该馆注重小班教学与个性化训练方案，适合从健身初学者到进阶训练者不同阶段人群。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从3号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。周边公交线路包括嘉定114路、嘉定115路，在“洪德路白银路”站下车后步行约300米。自驾用户可导航至“洪德路380号”，场馆所在楼宇设有地面及地下公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议错峰出行或使用公共交通。

该类综合体能馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节团课价格在80-150元之间，私教课程单节价格约300-500元。月度会员卡价格普遍在2000-3500元区间，包含固定次数的团课及器械使用权限。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

综合体能馆一般营业时间为每日9:00至22:00，部分课程可能安排至22:30结束。由于课程需按课表进行且人数有限，所有训练均需提前预约，不接受临时到场直接参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前联系场馆进行体能评估，以便匹配合适的训练强度。
2. 推荐穿着防滑、支撑性好的综合训练鞋，避免使用纯跑步鞋进行力量或爆发训练。
3. 高峰时段为工作日晚18:30-21:00及周末上午，建议选择工作日上午或下午非高峰时段体验更佳服务。
4. 自带水杯和毛巾，场馆虽提供基础补给，但个人用品更卫生便捷。
5. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水化合物以维持能量水平。
6. 若有旧伤或慢性疾病，务必提前告知教练，确保训练安全。

场馆配备专业级综合体能训练设备，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、攀爬绳及木质跳箱等。地面采用高密度橡胶地垫，有效减震并保障跳跃与落地安全。设有独立更衣区与基础淋浴设施，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。整体空间布局开阔，通风与照明良好，符合现代功能性训练场馆标准。

JUST PRO综合体能馆提供多种会员选项，包括次卡（如10次/20次课程包）、月卡、季卡及年卡。会员权益通常涵盖指定数量的团课参与、器械自由使用时段、体测跟踪及专属训练计划。部分套餐含免费体态评估或营养指导。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动，具体政策需以场馆当期推广为准。

场馆教练团队均持有国家职业资格认证或国际认证（如NSCA、ACE、NASM等），具备功能性训练、康复体能及运动表现提升的专业背景。提供1对1私教课程、4-8人精品小班课及主题工作坊（如核心强化、燃脂冲刺等）。团课每日排课3-5节，涵盖早、中、晚不同时段，私教需提前48小时预约。

所有课程及训练时段均需通过官方小程序或微信公众号进行线上预约。用户注册后可查看实时课表、教练信息及剩余名额。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验用户可通过平台领取新人试训券，部分合作平台（如大众点评）也提供团购课程包。

场馆位于嘉定新城核心居住区，周边商业配套成熟。楼下有便利店及轻食咖啡店，满足训练前后补给需求。附近1公里内有多家连锁餐饮及生鲜超市。场馆内部设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和充电接口，但无自营餐饮或运动用品零售，建议自备所需装备。