4+私教健身

4+私教健身是一家专注于个性化训练的精品健身工作室，位于上海市松江区新松江路1277号1207室，地处大学城商圈核心区域，周边高校林立，客群以年轻白领、大学生及注重健康生活方式的人士为主。该场地主打一对一私教课程，强调科学训练与体态管理，环境整洁、私密性强，设备以功能性训练和力量器械为主，适合有明确健身目标或需要专业指导的用户。

可乘坐地铁9号线至松江大学城站，从1号出口出站后沿文汇路向东步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“文汇路龙源路”站，途经线路包括松江13路、松江24路等。自驾用户可停靠在东鼎商业中心或地中海商业广场地下停车场，步行约5分钟可达；该区域工作日白天车位较充裕，晚间及周末建议提前规划停车。

作为私教主导型健身工作室，4+私教健身不设单次入场门票，主要采用课程包收费模式。根据行业标准及同类场地定价，其私教课程价格通常在300–500元/节（60分钟），常见套餐如12节、24节或36节，购买节数越多单价越低。部分时段可能推出新人体验课（如99元/节），具体价格以店内实际公示为准。

营业时间一般为每日10:00–22:00，符合上海地区精品私教工作室的常规运营时段。由于采用预约制教学，不接待无预约到访客户。建议通过微信或电话提前至少24小时预约课程，节假日照常开放但需更早预约，部分教练可能在法定假日轮休。

1. 首次到访建议提前沟通健身目标，以便教练定制训练计划。
2. 工作日晚上18:00–21:00为高峰时段，热门教练档期紧张，应尽早预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分功能性训练需赤脚或穿训练袜。
4. 确认教练是否具备ACE、NASM或国内认证资质，保障训练安全性。
5. 体验课后若决定购课，注意了解退费政策与课程有效期（通常为3–6个月）。
6. 场地为封闭式私教空间，不对外开放自由训练，不适合仅需使用器械的用户。

作为小型私教工作室，4+私教健身不设大型有氧区或自由力量区，而是聚焦于功能性训练区域，配备TRX悬挂带、战绳、壶铃、哑铃组、弹力带、泡沫轴及基础力量器械（如可调式训练凳、深蹲架）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面配有全身镜和动作提示图。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间与基础洗漱设施，满足短时训练后的整理需求。

该场地以课程包形式替代传统会员卡，不设月卡/年卡等通用会籍。客户通过购买私教课时成为“学员”，部分长期客户可享受续课折扣、生日赠课或推荐返现等权益。无团课或自助训练权限，因此不适用于追求高性价比或自由训练的用户群体。

所有课程均由持证私教一对一授课，教练团队普遍具备国家职业资格认证或国际主流认证（如NSCA、ACE等），擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及运动损伤预防。不提供团体课程，但可根据客户需求设计双人或小团体私教方案（需额外协商定价）。每节课程含训练执行、动作纠正与当日营养建议，部分教练支持训练数据记录与阶段性体测反馈。

课程需通过微信或电话直接与教练或前台预约，暂未接入大众点评、美团等第三方平台进行线上订课。预约时需确认教练、时间及时长，取消或改期通常需提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次体验建议通过官方渠道获取最新教练排班表。

场地所在的新松江路为松江大学城核心商业街，周边餐饮、咖啡店、便利店密集，训练后可便捷补充能量。东鼎商业中心内有连锁饮品店和轻食餐厅，适合课后简餐。虽无专属储物柜，但训练期间个人物品可暂存于前台监控区域内。附近无大型超市或运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：17621678249