佘山3号健身俱乐部(松江店)

佘山3号健身俱乐部（松江店）位于上海市松江区泗陈公路4388号南门，地处佘山国家旅游度假区南缘，周边环境清幽，交通便利。作为一家社区型综合健身场所，该俱乐部主要面向周边居民及健身爱好者，提供基础至中阶的器械训练、有氧运动及功能性训练区域。场地布局合理，注重通风与采光，整体氛围干净整洁，适合日常锻炼与体能提升。

自驾前往可导航至“泗陈公路4388号南门”，场地临近沪松公路与嘉松南路交汇处，从市区方向经沪昆高速或嘉闵高架均可快速抵达。公共交通方面，可乘坐地铁9号线至洞泾站，出站后换乘松江19路或松江41路公交，在“泗陈公路刘家山村”站下车，步行约600米（8分钟）即达。场地门口设有少量免费停车位，高峰时段建议使用周边商业或公共停车场。

该类社区健身俱乐部单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-700元，季卡约1000-1600元，年卡多在2500-4000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。建议通过线上平台查看实时定价及促销活动。

作为常规健身场所，营业时间一般为每日6:30至22:00，全年无休（含节假日）。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前电话或通过线上渠道确认当日人流情况。部分课程或私教区域可能需预约，自由训练区通常无需预约。

1. 建议避开工作日18:00-21:00及周末10:00-12:00的高峰时段，以获得更佳器械使用体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和防滑运动鞋，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课或参观，便于了解器械布局与课程安排。
4. 注意检查器械使用说明，避免因操作不当造成损伤。
5. 保管好个人物品，建议使用自带锁具或选择配备监控的储物区。
6. 冬季早晚温差大，注意热身充分，防止肌肉拉伤。

场地配备标准力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等主流品牌设备），以及自由重量区和拉伸恢复区。器械维护状况良好，地面采用防滑减震地胶。更衣室与独立淋浴间齐全，热水供应稳定，部分区域设有全身镜与消毒喷雾。整体设施满足大众健身需求，适合初学者至中级训练者。

俱乐部提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天候入场、免费参加团体课程、专属储物柜使用权及生日月双倍积分等权益。部分套餐包含1-2节免费私教体验课。老会员推荐新用户通常可获赠额外训练周或课程券，具体政策以店内公示为准。

场馆配备持证专业健身教练团队，均具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景。提供一对一私教课程（参考价200-400元/节）及小团体训练（4-6人，约80-150元/人/节）。团课包括瑜伽、搏击操、HIIT、普拉提等，每周排课固定，可通过前台或小程序查询当周课表。

自由训练区域无需预约，可直接刷卡或扫码入场。私教课程及团体课需通过前台登记或官方微信小程序提前预约，部分热门课程建议提前1-3天锁定名额。取消预约需至少提前6小时，否则可能计入爽约记录并影响后续预约权限。

场馆内设有基础休息区、自助饮水机及小型运动用品零售角（售卖蛋白粉、能量棒、护腕等）。南门入口附近有便利店与轻食简餐店，步行3分钟可达。储物柜免费供会员使用，非会员可扫码付费使用。周边无大型商场，但生活配套齐全，适合锻炼后补充能量或短暂停留。

联系电话：021-57651998