中田健身工作室(宝山环镇北路店)

中田健身工作室（宝山环镇北路店）是中田健身在上海市宝山区布局的社区型健身工作室，位于大场镇环镇北路789号环北菜市场二楼，入口靠近轻住酒店。作为中田健身旗下标准门店之一，该场地主打高性价比、小而精的私教与团课结合模式，主要服务周边3公里内的居民及上班族。工作室空间紧凑但功能齐全，注重训练效率和会员体验，适合追求高效锻炼的健身初学者及中级爱好者。

联系电话：021-56320260;15656331100

可乘坐地铁7号线至行知路站，从1号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“环镇北路真华路”站，途经线路包括767路、738路、527路等。自驾用户可停靠环北菜市场周边道路划线车位或附近小区临停车位，但车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用以私教课程为核心的收费模式，不设传统年卡。单节私教课价格通常在200-280元之间，新会员常享体验价99元/节。另有12节、24节等课程包，均价随课时增加递减。团课一般包含在私教套餐内，不单独对外售票。具体价格以门店实际报价为准，不同教练级别略有差异。

营业时间为每日09:00至22:00，全年无休（春节假期可能临时调整）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。建议通过中田健身官方小程序或门店微信进行课程预约，高峰时段（18:00-21:00）需提前2-3天锁定教练档期。

1. 首次到店务必提前联系教练确认预约，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，场馆提供免费饮用水和基础消毒毛巾。
3. 工作室面积有限，高峰时段人流密集，偏好安静训练者可选择上午或工作日中午时段。
4. 教练流动性属行业常态，签约前建议试听并明确课程转让或延期政策。
5. 场地禁止饮食，储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁。

场地面积约150-200平方米，划分为自由力量区、固定器械区、功能性训练区及小型拉伸恢复角。配备悍马（Hammer Strength）、乔山（Johnson）等主流品牌器械，哑铃最重至40kg，杠铃片齐全。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区和两个带热水淋浴的卫生间，但无大型locker room。整体设备维护良好，符合中田全国统一标准。

中田健身不设传统会员卡，采用“私教课时包”制度。常见套餐包括12节（约2800元）、24节（约5200元）、36节（约7200元），有效期分别为2个月、4个月、6个月。老会员续课或推荐新客可享额外赠课。部分门店推出“双人同行”优惠，适合朋友结伴训练。所有课程支持冻结（限伤病等特殊情况），需提供证明。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，入职前需通过中田内部培训考核。提供一对一私教指导，内容涵盖增肌、减脂、体态矫正、产后恢复等方向。团课以TRX、战绳、壶铃循环训练为主，每周排课3-5节，仅对在训私教学员开放。教练配比合理，每位教练同时服务学员不超过15人，确保训练质量。

课程预约通过“中田健身”官方微信小程序完成，支持查看教练简介、空闲时段及课程记录。首次体验需线下签署健康问卷并完成体测。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为消耗一节课时。系统自动提醒上课时间，避免遗忘。

场馆位于环北菜市场二楼，楼下即有便利店、水果店及快餐档口，方便训练前后补充能量。轻住酒店入口处有自助饮料机。周边300米内无大型餐饮或咖啡馆，建议自备蛋白棒或香蕉。储物柜为开放式挂架+密码小柜组合，贵重物品不建议存放。