Tank燃脂健身

Tank燃脂健身工作室位于上海市宝山区杨泰路2158弄17号BF层B1，是一家专注于高强度间歇训练（HIIT）、功能性训练和团体燃脂课程的精品健身工作室。该场地以小班制、高互动性和高效减脂效果为特色，适合追求快速塑形与体能提升的都市人群。工作室空间紧凑但布局合理，注重训练效率与氛围营造，是宝山杨行-杨泰板块较受本地健身爱好者认可的私教与团课结合型场馆。

乘坐地铁3号线至江杨北路站，从1号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。也可搭乘公交宝山10路、宝山16路、172路等至“杨泰路镇新路”或“杨泰路水产路”站，下车后步行约500米。自驾用户可导航至“杨泰路2158弄”，周边有社区及商业配套停车场，建议提前确认车位情况；高峰时段停车位可能紧张，推荐使用公共交通。

该类精品燃脂健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在300–500元区间。月度会员卡（含固定次数团课）价格普遍在1500–2500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，Tank燃脂健身通常营业时间为每日9:00–22:00，课程主要集中在工作日晚间（18:30–21:30）及周末白天。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参训。节假日安排可能调整，建议关注其线上平台发布的课表更新。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估与安全须知签署。
2. 穿着透气速干运动服与防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋影响动作稳定性。
3. 自带毛巾与水壶，高强度课程出汗量大，及时补水至关重要。
4. 团课人数通常控制在8–12人，黄金时段（晚19:00–20:30）需提前3天以上预约。
5. 初学者可选择“新手适应课”或预约体验私教，避免直接参与高阶燃脂课程导致动作代偿。
6. 训练后45分钟内补充蛋白质有助于肌肉恢复，建议随身携带便携蛋白棒或乳清蛋白粉。

场地虽位于地下一层（B1），但通风与照明系统良好，配备专业新风设备确保空气流通。训练区铺设高强度橡胶地垫，配置TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、药球、跳箱、哑铃架等功能性训练器械，品牌以国产优质或国际通用型号为主。设有独立更衣区与基础储物柜，淋浴设施有限，建议训练后回家冲洗。

提供多种会员选项，包括10/20节团课卡、月度无限次团课卡及私教套餐（如12节、24节）。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因伤病暂停），具体规则以签约条款为准。新会员常享有首课免费或低价体验活动。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，具备3年以上团课及私教经验。课程以中文授课为主，部分教练可提供英文指导。团课每日安排2–4节，涵盖燃脂搏击、核心强化、下肢爆发力等主题；私教需单独预约，按教练资历分级定价。教练会根据学员体能水平动态调整动作难度，确保安全有效。

课程通过微信小程序或第三方平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户需实名注册并绑定支付方式，开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。首次体验建议通过官方公众号联系客服获取专属预约链接，避免平台信息延迟。

场地所在社区为成熟居住区，周边有便利店、水果店及小型餐饮店，满足基础补给需求。无专用运动用品商店，建议自备训练装备。休息等候区设于入口处，提供座椅与饮水机，但无咖啡或轻食服务。附近500米内有社区公园，适合训练后进行低强度拉伸放松。

联系电话：15900606608