砺扬健身

砺扬健身位于上海市宝山区月罗公路241号1幢，是一家以力量训练与功能性训练为核心的社区型综合健身场所。场地布局合理，注重私密性与训练效率，适合从初学者到进阶健身人群。作为宝山北部区域较具代表性的中小型健身房，其定位偏向实用、高性价比，强调器械配置的完整性与训练氛围的专业性。虽非大型连锁品牌，但凭借本地口碑和稳定会员基础，在区域内具备一定影响力。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后换乘公交宝山23路或宝山16路，在“月罗公路蕰川公路”站下车，步行约500米（约7分钟）即可到达。自驾用户可沿蕰川公路或月罗公路行驶，场地周边有临街停车位及附近工业园区公共停车场，建议工作日白天前往停车较为便利。

该类社区型健身房单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为300-500元，季卡约800-1200元，年卡普遍在2500-3500元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。

作为常规健身场所，砺扬健身的营业时间一般为每日06:00至22:00，节假日照常开放。建议通过电话或线上平台提前确认当日运营状态，高峰时段（18:00-21:00）可能需预约入场以控制人流。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更佳器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升训练舒适度并保持卫生。
3. 首次到访可申请免费体测或体验课，了解场地风格是否匹配个人训练目标。
4. 注意检查器械使用说明，部分自由重量区设备需具备基础动作规范。
5. 宝山冬季湿冷，场馆通风良好但保暖需自备外套，避免训练后着凉。

场地配备标准力量训练区（含史密斯机、深蹲架、卧推凳、哑铃套装至50kg以上）、有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等主流品牌设备），以及功能性训练区（TRX、战绳、药球、跳箱）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立男女更衣室与基础淋浴设施，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，长期会员享有优先预约私教、参与会员专属训练营及生日月赠课等权益。部分卡种支持冻结服务（如因伤病或出差），具体规则以入会协议为准。新会员常享首月折扣或赠送体脂分析服务。

配备持有国家职业资格认证（CBBA或NSCA等）的全职及兼职教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练（如燃脂循环、力量进阶班）。私教课单价参考市场价200-400元/节，多节套餐有阶梯优惠。团课通常每周安排3-5次，涵盖HIIT、核心强化、拉伸恢复等主题。

可通过微信搜索“砺扬健身”官方公众号或小程序进行会员登录、课程预约及场地状态查询。私教课程建议提前24小时预约，团课名额有限，开放预约后常快速满员。取消预约需至少提前2小时，否则可能计入爽约记录。

场馆内设基础休息区，提供饮水机及手机充电接口。周边500米范围内有便利店、快餐店及小型超市，满足训练前后补给需求。暂无自营运动用品商店，但前台常备蛋白粉、能量胶等基础补剂供会员选购。

联系电话：19531934687