中田健身工作室(宝山月浦公园店)

中田健身工作室（宝山月浦公园店）是中田健身在宝山区布局的社区型连锁健身场所，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该门店位于龙镇路75号3楼，地处月浦镇核心居住区，周边生活配套成熟。作为中田健身体系内标准化运营的门店之一，其以小而精的空间设计、专业教练团队和灵活的课程安排著称，适合周边居民日常健身、减脂塑形及体能提升需求。

该场地距离地铁3号线江杨北路站约1.2公里，步行约15分钟；也可乘坐公交宝山10路、宝山23路至“龙镇路绥化路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠龙镇路沿线划线停车位或附近小区临停区域，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教主导的收费模式，不设传统年卡。单节私教课程价格通常在200-300元之间，具体根据教练级别和课程类型浮动。新会员常享体验价99元/节（限首次）。团课（如搏击操、HIIT等）一般包含在私教套餐内，不单独对外售票。具体价格以门店当日公示为准。

门店营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。建议通过“中田健身”官方小程序或电话提前1-3天预约课程，以确保教练档期和场地可用性。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 场地为全私教制，不提供自由器械区，不适合仅需自主训练的用户。
3. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，禁止穿拖鞋或牛仔裤入场。
4. 建议避开晚间18:30-20:30高峰时段，此时段教练档期紧张。
5. 可要求试听不同风格教练的课程，匹配个人训练偏好后再购课。
6. 课程取消需至少提前6小时，否则可能视为已消耗课时。

场地面积约200-300平方米，采用开放式训练布局，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃、瑜伽垫、泡沫轴等功能性训练器材。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示图。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区与储物柜。整体环境整洁、通风良好，符合中田健身全国统一装修标准。

中田健身不设传统会员卡，采用课时包制度。常见套餐包括12节、24节、36节私教课包，购买越多单价越低。部分门店推出“双人同行”优惠或节日限时折扣。所有课包有效期通常为购课后3-6个月，过期未用完课时不可延期。老学员续课常享额外赠课福利。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职证书）或ACE、NASM等国际认证，入职前需通过中田内部培训考核。课程涵盖减脂、增肌、产后修复、体态矫正等方向。团课每周排期固定，如周一/三/五晚19:30的燃脂搏击、周二/四晚20:00的核心强化等，具体以门店周课表为准。

支持通过“中田健身”微信小程序直接查看教练空闲时段并在线支付预约。也可拨打门店电话进行人工预约。预约成功后会收到短信确认，上课前2小时可在线取消。建议绑定常用教练，便于长期跟踪训练进度。

场馆位于临街商住楼3楼，1-2楼为便利店、餐饮及社区商铺。楼下有自动售货机提供饮用水。虽无专属休息区，但训练前后可在前台区域短暂等候。周边500米内有全家、罗森等便利店，方便补充能量。不设运动用品商店，建议自备毛巾与水杯。

联系电话：17317307919