埃尔文健身

埃尔文健身位于上海市宝山区友谊路45-6号2楼，是一家社区型综合健身场所，主要服务周边居民及上班族。作为典型的中小型城市健身房，该场地注重基础功能性训练区域的配置，适合力量训练、有氧锻炼及日常体能提升。虽然未公开具体成立年份，但根据其运营成熟度和用户反馈判断，已稳定运营多年，具备基本的器械维护与卫生管理标准。

乘坐地铁3号线至友谊路站，从1号出口出站后沿友谊路向东步行约350米即可到达，全程约5分钟。公交方面，可搭乘宝山1路、宝山7路、711路等至“友谊路同济路”站，下车后步行约200米。自驾用户可停靠周边商业体或路边划线车位，建议优先使用公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类社区型健身房单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为300-600元，季卡约800-1200元，年卡普遍在2000-3000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。建议通过线上平台查看实时套餐信息。

作为常规城市健身房，营业时间一般为每日09:00至22:00，节假日照常开放。是否需要预约取决于当日人流情况，但非高峰时段通常可直接入场。建议首次到访用户提前电话确认当日运营状态，避免临时闭馆调整。

1. 推荐工作日上午或下午非高峰时段（10:00-16:00）前往，器械使用更顺畅。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 初次到访建议先进行体测评估，合理制定训练计划。
4. 注意检查器械安全锁扣和配重片固定情况，确保训练安全。
5. 避免穿拖鞋或硬底鞋入场，应穿着专业健身鞋以保护地板和自身稳定。
6. 训练后及时清洁器械表面汗渍，体现公共空间礼仪。

场地配备基础的力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车）及自由伸展区。器械品牌多为国产主流型号，维护状况良好。设有男女独立更衣室，部分配备简易淋浴设施，但热水供应可能受高峰时段影响。地面采用防滑橡胶地垫，整体通风条件符合社区健身房标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐包含私教体验课或团课参与权益。老会员续费通常享有5%-10%折扣，学生或企业团体办卡可能有专项优惠。会员可享受全天候入场权限，并优先预约团课名额。具体权益以店内公示为准。

配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小班团课服务。私教课程价格参考区间为200-400元/节，视教练资历而定。团课通常包括HIIT、搏击操、核心训练等，每周安排3-5节，会员免费或低价参与。教练均持有国家职业资格证书或ACE/NASM等国际认证。

支持现场登记入场，也鼓励通过大众点评、美团或微信小程序提前预约私教课程及团课名额。部分高峰时段（如晚间18:00-21:00）建议提前1天预约以确保器械使用连续性。取消私教课程需至少提前12小时通知，否则可能扣除课时。

场馆内设基础储物柜（建议自备锁具），休息区提供饮水机。周边500米范围内有便利店、轻食店及咖啡馆，满足运动前后补给需求。无自营运动用品商店，但附近有小型体育用品零售点可应急购买护腕、跳绳等基础装备。

联系电话：13045615568