橙室普拉提(虹桥总店)

橙室普拉提（虹桥总店）是上海闵行区一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，位于虹桥总部2号C幢6层。该场地以小班教学和私教课程为核心，强调精准控制、核心稳定与身体功能性训练。作为品牌总店，其空间设计注重静谧与专注氛围，配备Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等专业器械，适合从初学者到进阶学员的系统性训练需求。

场地地处虹中路385号虹桥总部2号C幢6层，距离地铁10号线龙溪路站约800米，步行约10分钟；也可乘坐公交721路、867路至虹中路吴中路站下车。自驾用户可停靠虹桥总部园区地下停车场或周边商业体如金汇广场、万象城的公共停车场，车位相对充足。

单节私教课程价格在400–600元之间，小班课（4–6人）单次约180–260元。会员体系提供月卡、季卡及年卡选项，季卡价格通常在4500–6500元区间，具体价格以门店实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。

营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，尤其是晚间18:00–20:30的黄金时段，建议至少提前1–2天通过小程序或电话锁定名额。临时到访可能无法安排课程。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带防滑袜（部分普拉提器械要求使用），场馆也提供租赁或购买。
4. 课程前后避免大量进食，建议训练前1小时适量补充碳水。
5. 小班课名额有限，热门时段（如周末上午、工作日晚间）需尽早预约。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地配备多台进口Reformer普拉提床（品牌包括Balanced Body或Merrithew系列）、凯迪拉克训练架、稳踏椅、脊柱矫正器及泡沫轴、弹力带等辅助工具。更衣区独立且干净，设有储物柜；淋浴间为女性专用，提供基础洗护用品。整体空间采光良好，地面铺设专业减震地胶，确保训练安全与舒适。

提供灵活的会员方案：月卡（约2000–3000元）、季卡（4500–6500元）、年卡（15000–18000元），均包含不限次数的小班课。私教套餐通常以10节或20节为单位销售，购课越多单价越低。会员可享受优先预约权、生日课程赠送及不定期主题工作坊参与资格。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程分为私教（1对1）、双人课及4–6人精品小班课。团课每日排课3–5节，覆盖晨间激活、午间修复及晚间强化等不同时段。私教可根据学员目标定制康复、产后修复或体态矫正专项计划。

支持通过“橙室普拉提”官方微信公众号或小程序在线预约课程，操作便捷且实时显示余位。也可致电门店前台进行人工预约。取消政策要求至少提前12小时通知，否则将扣除当次课程额度。新用户首次体验需完成线上注册并签署免责声明。

场馆所在虹桥总部园区内有咖啡简餐店及便利店，步行5分钟可达万象城购物中心，内含多家轻食餐厅、果汁吧及运动品牌店。训练后可就近补充能量或购买运动装备。场馆内设休息等候区，提供饮用水及免费Wi-Fi，但无餐饮服务。