中田健身工作室(程家桥路店)

中田健身工作室（程家桥路店）是中田健身在上海市闵行区设立的一家社区型精品健身工作室，位于虹中路395-397号华鑫科技大厦5楼H座。该品牌以高性价比、专业私教和紧凑高效的训练空间著称，主要面向周边上班族及居民提供力量训练、功能性训练及减脂塑形服务。工作室面积适中，布局合理，器械配置齐全，整体风格简洁现代，注重训练效率与会员体验。

可乘坐地铁10号线至龙溪路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有72路、865路、925路等多条线路在“虹井路程家桥路”或“虹中路吴中路”站停靠，步行约5-8分钟。自驾用户可将车辆停放在华鑫科技大厦地面或周边商业体停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教主导的收费模式，不设传统月卡。单节私教课程价格通常在200-300元之间，具体根据教练级别和课程包数量有所浮动。常见课程包如12节、24节、36节等，购买节数越多单价越低。部分门店可能提供体验课（约9.9-39元），但常规训练需通过私教预约进行。具体价格以门店实际公布为准。

该工作室营业时间一般为每日7:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于采用预约制私教模式，不接待非预约客户，所有训练需提前与教练确认时间并通过系统预约。建议至少提前24小时预约，高峰时段（如下班后18:00-21:00）需更早安排。

1. 中田健身以私教为核心，首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，场馆不提供毛巾，需自备。
3. 工作室空间紧凑，高峰时段人流密集，推荐选择上午或中午时段训练以获得更好体验。
4. 教练流动性存在行业普遍现象，签约前建议试课并确认教练稳定性。
5. 所有课程按节计费，注意查看合同中的有效期和转让/退费条款，避免后续纠纷。

场馆配备标准力量训练区，包括史密斯机、深蹲架、哑铃（2kg起至50kg以上）、杠铃、壶铃、TRX悬挂带及各类功能性训练小工具。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域和基础储物柜。整体器械维护良好，符合中小型精品健身工作室的行业标准。

中田健身不设传统会员卡，而是以私教课程包形式构建服务体系。客户通过购买课程节数成为“学员”，不同节数对应不同单价优惠。部分门店会推出季度挑战计划或打卡返现活动，但无年卡、次卡等灵活选项。权益主要包括专属教练指导、训练计划定制及社群支持，不包含团课或自由训练权限。

所有训练均由持证私教一对一指导，教练普遍持有国职或ACE、NASM等认证。课程内容涵盖增肌、减脂、体态矫正、产后恢复等方向。不提供固定团课表，但部分门店会组织小型训练营或主题挑战赛。私教价格透明，按课程包结算，无额外场地费。建议首次沟通时明确训练目标，以便匹配合适教练。

需通过中田健身官方小程序或企业微信进行课程预约。用户绑定教练后，可在其可约时段内选择训练时间。取消或改约需提前12小时操作，否则可能扣减课程。新客户可通过大众点评或美团购买低价体验课，再转为正式课程包。不支持现场walk-in训练。

华鑫科技大厦底层及周边500米范围内有便利店（如全家、罗森）、轻食简餐店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。大厦内设有公共卫生间，但无餐饮或洗浴服务。储物柜为开放式或简易锁柜，贵重物品建议随身携带。整体环境安静，适合专注训练，但休息区较为有限。

联系电话：17701729857