PRINCESS普琳女子拳击俱乐部(淮海店)

PRINCESS普琳女子拳击俱乐部（淮海店）是上海黄浦区专注于女性拳击训练的精品运动空间，位于延安东路1312号。该俱乐部以安全、私密、专业的女性友好环境为核心理念，提供标准化拳击训练课程与体能提升服务。场地采用专业拳击地垫、悬挂式沙袋及镜面墙设计，整体氛围现代且注重功能性。作为主打女性市场的拳击品牌，其课程体系融合了搏击技术、核心力量训练与减压释放元素，适合从零基础到进阶学员。

该俱乐部地处上海市中心黄浦区延安东路，交通极为便利。最近地铁站为8号线与14号线交汇的大世界站，从3号口出站后沿延安东路向东步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括26路、17路、33路、780路等，在“延安东路西藏南路”或“大世界”站下车均可步行抵达。自驾用户可停靠附近来福士广场、K11或新天地商圈的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品女子拳击工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考同类品牌及平台信息，单节团课价格约为120-180元，私教课程在300-500元/节区间。月卡会员（含8-12节课）价格普遍在1500-2500元之间。具体价格以俱乐部官方小程序或现场公示为准，首次体验常有9.9元或免费试课活动。

作为都市精品健身工作室，PRINCESS普琳女子拳击俱乐部（淮海店）常规营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在午休（12:00-14:00）、下班后（18:00-21:30）及周末白天时段。所有课程需提前预约，不接受临时到场参课。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免满员无法入场。
2. 建议穿着透气运动内衣、速干T恤和运动长裤或短裤，避免宽松衣物影响动作。
3. 场地提供拳击手套和绑手带租赁，但个人卫生起见，推荐自备绑手带。
4. 训练前1小时避免进食过饱，可适量补充碳水与水分。
5. 课程强度适中但节奏快，初学者无需担心体能不足，教练会根据个体调整。
6. 课后注意拉伸放松，俱乐部设有饮水区，可自带水杯补充水分。

场馆为室内精品工作室格局，面积约100-150平方米，配备6-8个专业悬挂式沙袋、全身镜墙面、防滑拳击地垫及通风新风系统。灯光柔和但充足，营造专注且安全的训练氛围。更衣区为独立隔间，配备挂钩与储物篮；虽无淋浴设施，但提供湿巾与消毒喷雾。整体环境干净整洁，符合女性用户对私密性与舒适度的要求。

俱乐部采用阶梯式会员体系，包含次卡（如10次卡）、月卡（30天内有效）、季卡及年卡选项。会员权益包括优先选课、专属社群活动、生日课程赠送及部分合作品牌折扣。新会员首月常享85折优惠，老会员推荐新用户可获赠课程。所有会员需通过官方小程序绑定账户并管理课程预约。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际拳击/体能相关资质，具备女性训练专项经验。课程分为小班团课（4-8人）与一对一私教两种形式。团课每日安排2-4节，主题涵盖基础拳法、组合打击、核心燃脂与反应训练。私教可根据目标定制减脂、塑形或防身技能提升计划。教练团队定期接受内部培训，确保教学安全与效果。

课程需通过“PRINCESS普琳拳击”官方微信小程序进行实名预约，支持微信支付。用户可查看未来7天课表并选择合适时段，预约成功后将收到确认通知。取消或改约需在开课前6小时操作，逾期视为已消费。首次用户需填写健康问卷并签署安全协议，确保训练适配性。

俱乐部位于延安东路核心商圈，周边配套完善。步行5分钟内可达来福士广场、K11购物艺术中心，内有咖啡厅、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。场馆入口处设有智能储物柜（免费使用），前台提供运动毛巾租赁（10元/条）及瓶装水售卖。附近亦有连锁药房与便利店，应急需求可快速满足。

联系电话：13816546861