中田健身工作室(殷高西路店)

中田健身工作室（殷高西路店）是中田健身在上海市宝山区设立的标准化社区健身门店，位于高逸路29号复客北翼创享中心F1层。作为中田健身连锁体系的一部分，该门店延续其“高性价比、专业器械、灵活时段”的品牌特色，主要面向周边居民及上班族提供基础力量训练、有氧运动和功能性训练空间。场地布局紧凑高效，设备维护良好，适合健身初学者及日常锻炼人群。

该门店距离地铁3号线殷高西路站约400米，步行5分钟即可到达。公交方面，可乘坐751路、160路、552路至“殷高西路高逸路”站下车。自驾用户可停放在复客北翼创享中心配套停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。建议优先选择地铁出行，避免高峰时段周边道路拥堵。

中田健身采用全国统一的透明定价体系。单次体验价为39元；月卡价格为369元，季卡999元，年卡2999元（具体价格以门店实际公示为准）。所有会员卡均支持全国中田门店通用，无额外场地预约费或高峰附加费。新用户首次到店通常可享受免费体测及教练指导服务。

门店营业时间为每日06:00至23:00，全年无休（含节假日）。无需提前预约即可入场，高峰时段（18:00–21:00）人流较多，建议错峰锻炼以获得更佳体验。会员可随时通过中田健身官方小程序查看实时客流情况。

1. 建议避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，器械使用等待时间较短。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，场馆提供消毒湿巾但不提供一次性用品。
3. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，部分门店需人脸识别绑定会员。
4. 场地禁止穿拖鞋、皮鞋或黑底鞋入内，以免损伤器械或地面。
5. 可通过中田健身APP或微信小程序查看附近门店实时空闲状态，提升锻炼效率。

门店配备全套力健（Life Fitness）及悍马（Hammer Strength）系列器械，包括自由重量区、固定器械区、有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。器械数量适中，满足社区店日常需求。设有独立更衣室与储物柜，但淋浴间配置因场地限制可能较为基础，建议快速冲洗或回家清洁。

中田健身实行全国统一会员制度，支持月卡、季卡、半年卡及年卡。会员权益包括：全国门店通用、免费基础体测、器械使用指导、线上课程资源访问。无推销式私教捆绑销售，会员可自主选择是否购买附加服务。节假日期间常推出“续卡赠时”或“推荐返现”活动，关注官方公众号可及时获取优惠信息。

门店提供免费的基础器械使用指导，由持证健身教练现场协助。如需系统训练计划或减脂增肌方案，可选购私教课程，标准价格为200–300元/节（视教练资历而定），通常10节起购。团课（如HIIT、核心训练）不定期开展，免费向会员开放，具体排期通过店内公告或小程序推送。

中田健身采用开放式入场模式，无需预约即可进入锻炼。但可通过“中田健身”官方小程序查看各门店实时客流热度，辅助决策前往时间。私教课程需提前与教练沟通并在线锁定时段，取消需至少24小时通知，否则可能扣除课时。

门店所在的复客北翼创享中心为社区型商业体，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，适合锻炼前后补充能量。场馆内设自助饮水机和储物柜，但无餐饮服务或运动用品零售。建议自备运动补剂或提前规划餐食。附近亦有社区公园，适合拉伸放松或户外有氧衔接。

联系电话：18621871851