天一健身

天一健身位于上海市宝山区共和新路5000弄3号楼207室，是一家社区型综合健身场所，主要面向周边居民及上班族提供基础至中阶的健身服务。作为典型的社区健身房，该场地注重实用性和便利性，空间布局紧凑但功能齐全，适合日常力量训练、有氧锻炼及轻度功能性训练。虽然未公开具体成立年份，但从其运营模式和用户反馈判断，属于成熟稳定的本地健身服务点。

可乘坐地铁1号线至共康路站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“共和新路长江西路”站，途经线路包括510路、705路、749路等。自驾用户可停放在共和新路沿线商业体或小区周边公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区健身房单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-800元，季卡约1000-1800元，年卡多在2500-4000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。首次到访建议提前电话咨询当前促销政策。

作为常规社区健身房，营业时间一般为每日06:00至22:00，全年无休（春节等重大节日可能临时调整）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）器械使用较为紧张，建议错峰锻炼或提前致电确认人流情况。

1. 避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，可获得更流畅的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升卫生与训练舒适度。
3. 初次到访建议提前10分钟到场，完成登记并熟悉器械布局。
4. 注意查看更衣室与淋浴间开放状态，部分社区健身房晚间可能提前关闭淋浴设施。
5. 建议穿着浅色或白色运动鞋底的训练鞋，避免污染地面或被限制入场。
6. 可通过大众点评或美团查看近期用户评价，了解设备维护状况与服务响应速度。

场地配备标准力量训练区（含哑铃、杠铃、史密斯机、深蹲架等）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等），以及小范围自由训练区域。设备品牌以国产品牌为主，如舒华、乔山等，维护状况良好。设有独立男女更衣室，部分配备淋浴设施，但储物柜数量有限，建议自备锁具或随身保管贵重物品。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天不限次入场、免费参加基础团课、生日月赠送体验券等权益。部分套餐包含私教体验课，老会员推荐新用户通常可获赠额外会期或课程。具体权益以店内公示为准，签约前务必确认退费与转卡政策。

配备持有国家职业资格认证的健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练服务。私教课单价参考市场价200-400元/节，常推10节或20节打包优惠。团课包括HIIT、核心训练、拉伸恢复等，每周固定时段开放，会员免费参与，非会员可单次付费加入。

日常健身无需预约，直接刷卡或扫码入场。私教课程及团课需通过前台登记或微信联系教练预约，部分服务支持通过大众点评在线购买课程包。取消私教课需提前24小时通知，否则可能视为已消费。

场馆所在楼栋为商住混合性质，周边有便利店、快餐店及咖啡简餐，满足基础补给需求。场内设有休息座椅和饮水机，但无独立餐饮区。运动用品方面，不设专业零售店，建议自备训练所需装备。储物柜为开放式或简易挂锁式，安全性一般，贵重物品请勿存放。

联系电话：16602101100