T+健身(东绣店)

T+健身（东绣店）是位于上海市浦东新区的一家现代化综合健身中心，坐落于东绣路869号1-2层，覆盖两层空间，提供力量训练、有氧运动、功能性训练及团体课程等多元健身服务。该门店属于T+健身连锁品牌，注重会员体验与专业指导，环境整洁、动线合理，配备新风系统保障空气质量，适合从健身新手到进阶训练者各类人群。

可乘坐地铁7号线至杨高南路站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交639路、792路、970路至东绣路成山路站，下车即达。自驾用户可停靠周边社区及商业体公共停车场，如东绣路沿线划线停车位或邻近小区临时停车区，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类中高端连锁健身场馆单次体验价通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡多在5000-7000元范围。具体价格以门店实际公示为准，新会员常享首月优惠或私教体验课赠礼。部分套餐含团课、储物柜及淋浴使用权益。

作为城市社区型健身中心，T+健身（东绣店）常规营业时间为每日6:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议节前确认）。无需预约即可入场，但热门团课需通过官方小程序提前锁定名额，私教课程须与教练协调时间后预约。

1. 推荐工作日上午或下午非高峰时段（10:00-16:00）前往，器械使用更顺畅。
2. 首次到访建议提前联系门店获取免费体测与训练计划咨询。
3. 自带运动毛巾、水杯和锁具，部分储物柜需自备挂锁。
4. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋或硬底鞋进入训练区。
5. 团体课程种类丰富（如搏击操、瑜伽、HIIT），建议关注官方小程序每周更新的课表。
6. 淋浴间提供基础洗浴设施，但不提供洗发水/沐浴露，建议自备。

场馆覆盖两层，一层主要为有氧区与接待区，二层集中力量训练与自由重量区。配备主流品牌器械（如Technogym、必确或国产高端线），包括跑步机、椭圆机、划船器、史密斯架、深蹲架及多功能训练架。地面采用专业减震地胶，分区明确，通风与照明良好。设有独立男女更衣室、热水淋浴间、储物柜及休息座椅区。

T+健身实行会员制，提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种选项，支持家庭卡或双人卡组合。会员权益包括不限次入场、免费参加常规团课、专属训练计划制定、生日月福利及合作商户折扣。部分高阶会员可享私教课包优惠或优先预约权。新会员注册通常赠送1-3节私教体验课。

场馆配备持证专业教练团队，均具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景。提供一对一私教课程（单价参考300-500元/节，依教练资历浮动）、小团体训练（3-5人，约150-250元/人/节）及免费基础动作指导。团课每日安排3-5节，涵盖燃脂、塑形、柔韧与功能性训练，无需额外付费。

可通过“T+健身”官方微信公众号或小程序完成会员购卡、团课预约及私教课程安排。首次到店建议电话咨询（021-5870XXXX，以实际公示为准）确认当前促销政策。团课名额有限，热门时段（如下班后19:00-21:00）建议提前24-48小时预约。取消私教课程需至少提前6小时通知，否则可能扣减课时。

场馆内部设简易休息区，提供饮水机及手机充电接口。虽无自营餐饮，但周边500米内有全家、罗森等便利店及轻食简餐店（如沙县小吃、兰州拉面、咖啡馆），满足运动后补给需求。附近亦有运动用品零售点可购买蛋白粉、弹力带等基础装备。储物柜免费供会员使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18201890777