俊咏堂(长寿路店)

俊咏堂（长寿路店）是位于上海市普陀区的一家专业武术训练场馆，专注于传统武术、散打及青少年体能培训。场馆设于中环商务大厦5层，环境整洁、通风良好，空间布局合理，适合个人训练与团体课程。作为市区内交通便利的武术教学点，该场地以小班制教学和注重基本功训练为特色，适合儿童、青少年及成人初学者或进阶学员系统学习。

场馆位于长寿路468号中环商务大厦5层503室，紧邻地铁7号线与13号线交汇的长寿路站1号出口，出站即达，步行约2分钟。公交方面，附近有“长寿路常德路”“胶州路长寿路”等站点，途经线路包括13路、36路、63路、105路等。自驾用户可使用周边商业体如189弄购物中心、巴黎春天等配套停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类武术培训机构通常采用课程包或会员制收费。参考上海同类场馆标准，单次体验课价格约为80–120元，常规课程包（如12节课）价格在1500–2500元区间，青少年长期班年费约6000–9000元。私教课程按小时计费，普遍在200–400元/小时。具体价格以俊咏堂官方小程序或前台公布为准，首次到访建议预约免费体验课了解课程体系。

作为城市室内武术场馆，俊咏堂（长寿路店）常规营业时间为每周二至周日的10:00–21:00，周一例行闭馆维护。课程多安排在下午16:00后及周末全天，需提前预约。节假日照常开课，但可能调整课表，建议通过官方微信或电话确认当日安排。非会员不可随意入场，所有训练均需通过课程预约系统登记。

1. 首次到访务必提前预约免费体验课，避免空跑。
2. 建议穿着宽松运动服和软底训练鞋，场馆不提供更衣服务，需提前着装。
3. 青少年课程家长可旁听前15分钟，后续需在休息区等候。
4. 场地禁止佩戴首饰、硬质饰品训练，以防受伤。
5. 最佳报名时段为每月月初，常有新班开课及早鸟优惠。
6. 避开周五晚及周末上午的高峰时段，课堂人数较多，影响教学互动质量。

场馆面积约200平方米，铺设专业武术地垫（EVA高密度缓冲材质），墙面配备全身镜与扶杆，便于动作纠正。训练区无立柱遮挡，顶部安装静音排风系统，保障空气流通。虽未设独立淋浴间，但提供基础储物柜与饮水机。因位于写字楼内，整体环境安静、安全，适合专注训练。

俊咏堂采用课程卡形式管理会员权益，主要分为月度卡（4节课）、季度卡（12节课）和年度系统班。会员可享受优先选课、免费参加季度汇演、寒暑假特训营折扣等权益。老学员推荐新学员成功报名，双方均可获赠1节私教课。目前暂无家庭卡，但兄弟姐妹同报可享9折优惠。

场馆由具备国家武术段位（三段以上）及社会体育指导员资质的教练团队执教，部分教练拥有省级散打比赛经验。提供青少年启蒙班、成人防身术班、传统套路精修班等课程。团课每班限8–12人，确保教学质量；私教需提前3天预约，支持按主题定制（如太极养生、散打实战）。所有教练均持健康证与无犯罪记录证明。

课程预约主要通过“俊咏堂”微信公众号进行，进入菜单栏选择“长寿路店”即可查看课表并在线支付锁定名额。也可拨打前台电话预约，但线上系统优先释放名额。取消课程需至少提前24小时操作，否则视为已消耗课时。体验课每日限10人，建议工作日上午预约成功率更高。

场馆所在中环商务大厦1–2层为餐饮与便利店集中区，包括全家、罗森、瑞幸咖啡等，方便课前补充能量。500米范围内有189弄购物中心，含简餐、饮品及运动用品店。大厦内设有公共卫生间，但无专用休息沙发区，建议自备折叠坐垫。训练结束后可步行至苏州河步道放松拉伸，提升恢复效果。

联系电话：021-62316567;18917126796