super m柔术

Super M柔术位于上海市虹口区四川北路2000号305室，是一家专注于巴西柔术（BJJ）训练的专业武术场馆。该场地以小班教学和实战导向为特色，适合从初学者到进阶学员的系统性训练。作为虹口区内少有的专注柔术的训练空间，Super M柔术注重技术细节与安全防护，配备专业柔术垫、更衣区域及基础训练辅助设备，整体环境整洁、通风良好，营造出专注且友好的训练氛围。

Super M柔术交通便利，距离地铁10号线四川北路站约400米，步行5分钟即可到达。周边公交线路包括18路、21路、47路、55路、66路等，在“四川北路海宁路”或“武进路河南北路”站下车后步行约5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近四川北路沿线公共停车场或凯德龙之梦虹口商场地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类柔术专项训练场馆通常采用会员制收费模式。参考上海同类柔术馆定价，Super M柔术单次体验价约为150-200元，月卡价格在1800-2500元区间，季卡与年卡享有更高折扣。部分课程可能包含私教或专项训练营附加费用。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业柔术训练馆，Super M柔术一般营业时间为每周二至周日的10:00-22:00，周一例行闭馆维护。课程多安排在晚间19:00-21:30及周末白天时段。所有训练需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段名额有限，建议通过微信或合作平台提前1-3天锁定席位。节假日安排以场馆公告为准。

1. 初次体验建议提前联系确认是否需要自备柔术服（Gi）或可借用训练服。
2. 场地禁止佩戴首饰、指甲过长或穿鞋进入垫区，务必做好个人卫生准备。
3. 推荐在非高峰时段（如工作日上午或下午）首次到访，便于教练充分指导。
4. 柔术训练强度较高，建议携带水壶、毛巾及换洗衣物。
5. 首次训练前应如实告知身体状况，避免带伤参与对抗性练习。
6. 关注其社交媒体账号可获取免费体验课或新会员优惠活动信息。

场馆铺设专业巴西柔术训练垫（通常为EVA或Puzzle Mat材质），面积约80-120平方米，满足小组对练需求。配备全身镜墙、挂衣钩、基础储物区及独立更衣空间。虽无淋浴设施，但提供洗手间和简易清洁用品。照明充足，通风系统良好，确保高强度训练下的空气流通。

Super M柔术采用阶梯式会员制度，常见类型包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员权益涵盖不限次参加常规团课、优先报名专项工作坊、免费参加内部交流赛等。长期会员还可享受私教课程折扣及装备团购优惠。新会员首月常有体验礼包或价格减免活动。

场馆由具备国际认证（如IBJJF或联盟认证）的资深柔术教练执教，多数拥有紫带及以上段位，并有多年教学经验。提供系统化团课（分白带、蓝带等级别）及一对一私教服务。私教价格参考市场水平，约400-600元/小时。课程内容覆盖基础技术、位置转换、降伏技巧及实战策略，注重循序渐进与安全控制。

训练席位需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。部分时段支持大众点评或美团在线购买体验课并直接预约。取消政策通常要求至少提前24小时通知，否则视为已使用课时。建议首次到访者先预约免费咨询或体验课，以便了解课程节奏与场馆文化。

场馆位于四川北路商圈，周边餐饮、便利店密集，训练后可便捷补充能量。临近凯德龙之梦虹口商场，内有运动品牌店、咖啡厅及快餐连锁。场馆内部设有休息等候区，供家长或同伴短暂停留。虽无自营装备商店，但教练可推荐合规柔术服及护具购买渠道。

Super M柔术适合16岁以上对巴西柔术、综合格斗（MMA）或防身术感兴趣的成年人。无论零基础新手还是已有其他武术背景的学员，均可通过分级课程融入训练体系。场馆氛围包容，强调技术成长而非竞技压力，特别适合希望提升身体控制力、减压塑形或学习实用防身技能的都市人群。