见青剑道馆

见青剑道馆位于上海市普陀区江宁路辅路与宜昌路交叉口东100米，是一家专注于日本剑道训练的专业场馆。该馆以传统武道精神为核心，注重礼仪、专注力与身体协调性的培养，适合青少年及成人初学者至进阶学员。场地布局简洁，设有标准剑道练习区域，并配备符合国际剑道联盟（FIK）规范的防护设施。作为普陀区内少有的专注剑道的独立道馆，其教学体系强调基础扎实与实战结合，是上海本地剑道爱好者的重要训练据点。

乘坐地铁13号线至江宁路站，从4号出口出站后沿江宁路向北步行约500米，右转进入宜昌路，再向东步行约100米即可到达，全程步行约8分钟。公交方面，可搭乘13路、36路、64路、105路、106路等至“江宁路宜昌路”或“昌化路澳门路”站下车，步行约5-7分钟。自驾前往建议使用周边商业体或路边划线停车位，附近有宜昌路公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业剑道馆通常采用会员制收费模式。参考上海同类剑道场馆定价，单次体验课价格约为100-150元；月卡费用在800-1200元之间，包含每周2-3次固定课程；季卡和年卡则提供更高折扣。装备租赁（如竹刀、护具）一般包含在课程费用中，但长期学员需自备道服与基础护具。具体价格以道馆实际公布为准，建议首次到访前通过官方渠道确认最新收费标准。

作为专业武术道馆，见青剑道馆常规开放时间为每周二至周日的18:00-21:30，周一为道馆维护日闭馆。课程多安排在晚间及周末白天，以适应上班族与学生群体的时间安排。所有课程均需提前预约，尤其是初学者体验课需至少提前24小时登记。节假日安排会通过官方社群或合作平台提前公告，建议关注其线上动态以获取最新课表。

1. 首次体验建议穿着宽松运动服，道馆通常提供临时道裤与上衣，但自备更卫生舒适。
2. 剑道对下肢稳定性要求高，建议提前进行腿部力量与平衡训练。
3. 护具（面、胴、垂、笼手）初期可租用，但连续训练超过1个月应考虑购置个人装备。
4. 道馆强调礼仪规范，入馆需脱鞋、行礼，手机需静音并避免训练中使用。
5. 最佳入门年龄为10岁以上，成人学员无需武术基础，但需具备基本体能。
6. 每月最后一周常设公开交流赛，适合新学员观摩学习，提升实战认知。

道馆内设一个标准剑道练习场，地面铺设专用榻榻米（Jōri）或高密度缓冲地垫，符合剑道跌倒与滑步的安全需求。墙面设有全身镜便于动作纠正，顶部安装防眩光LED照明系统确保视线清晰。更衣区为男女分隔式简易更衣间，配备储物挂钩；虽无独立淋浴设施，但提供洗手与基础清洁用品。训练器材包括多种规格竹刀（Shinai）、木刀（Bokken）及全套FIK认证护具，定期消毒维护。

见青剑道馆实行阶梯式会员制度，主要分为体验会员（单次课）、月度会员（含8-12课时）、季度会员（享9折）及年度会员（享8折并赠送段位考核辅导）。会员权益包括优先选课、免费参加月度合练、段位考试报名协助及专属技术评估。新会员首月可享一次免费补课，连续三个月全勤还可获赠定制道带。部分套餐支持家庭成员共享，适合亲子共同修习。

道馆由持有日本剑道联盟（ZNKR）或国际剑道联盟（FIK）认证资质的资深教练执教，主教官拥有五段以上段位及十年以上教学经验。提供小班团课（每班6-8人）与一对一私教服务，团课按级别分班（初、中、高），每周固定时段开课；私教价格参考市场标准约为300-500元/小时。课程内容涵盖基本姿势（Kamae）、打击技法（Kirikaeshi）、形（Kata）及自由对战（Ji-geiko），系统性强，注重武道精神培养。

课程需通过微信公众号“见青剑道馆”或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。首次体验用户需填写健康声明并预约专属接待时段。已注册会员可通过小程序查看实时课表、请假或调课。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费课时。高峰时段（周五晚、周末下午）建议提前3-5天锁定名额，避免满员。

道馆入口处设有休息等候区，配备饮水机与座椅，供家长或候场学员使用。虽无自营餐饮，但步行3分钟内有便利店（全家、罗森）及轻食咖啡店，方便课前补充能量。附近无专业运动用品店，但教练可推荐合规护具购买渠道（如上海武道用品专营店或日本直邮）。储物方面，提供开放式挂钩存放随身物品，贵重物品建议随身携带。