健身再健身之铁馆 1号

健身再健身之铁馆1号是位于上海市嘉定区的一家专注于搏击训练的综合型健身场馆。该场地以高强度功能性训练和搏击课程为核心，服务对象涵盖初学者至进阶爱好者。场馆内部布局紧凑高效，设有标准拳击台、沙袋区、自由训练区及基础体能训练设备，整体氛围硬核且专业。作为社区型搏击训练空间，其注重实战技能与体能提升的结合，适合希望系统学习拳击、泰拳或综合格斗（MMA）基础的用户。

场馆位于嘉松北路6130弄193号318室，地处嘉定工业区南侧，临近G1503上海绕城高速。公共交通方面，可乘坐地铁11号线至嘉定北站，换乘公交嘉定107路或嘉定112路，在“嘉松北路汇旺路”站下车，步行约600米（8分钟）抵达。自驾用户可导航至该地址，周边有临街停车位及小型商业体配套停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类搏击场馆单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，具体取决于课程类型与使用频率。私教课程按课时计费，市场均价为200–400元/节。由于该场地未在主流平台公示明确价目，建议通过大众点评或微信搜索“健身再健身之铁馆”获取最新套餐信息。具体价格以场地实际公布为准。

搏击类场馆普遍营业时间为每日10:00–22:00，周末可能延长至23:00。健身再健身之铁馆1号遵循行业常规，工作日晚间及周末为课程高峰时段。所有训练需提前预约，尤其是团课与私教时段，不接受临时无预约入场。节假日安排通常与法定假期一致，建议节前确认当日运营状态。

1. 首次到访建议提前联系教练了解课程体系，避免盲目参训造成运动损伤。
2. 务必自备拳击手套、缠手带及运动毛巾，部分基础装备可现场租赁但卫生条件有限。
3. 晚间18:00–21:00为客流高峰，新手建议选择工作日上午或下午时段，训练环境更专注。
4. 场地地面多为橡胶垫或复合地胶，禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区。
5. 搏击训练强度较高，首次体验者应如实告知身体状况，避免过度负荷。
6. 建议训练前后补充水分与电解质，场馆通常不提供饮品销售服务。

场馆配备标准12英尺×12英尺拳击台1座、悬挂式重型沙袋6–8个、速度球与双端球各2套，以及自由重量区（哑铃、壶铃、战绳等）。地面采用高密度EVA拼接地垫，具备良好缓冲性。更衣区为开放式简易隔断，淋浴设施有限或可能未开放，建议训练后回家清洁。整体设备维护良好，符合中小型搏击馆的行业配置标准。

该场地采用灵活会员制，常见卡种包括10次卡、月卡、季卡及年卡。月卡用户通常享有无限次参加基础团课权益，季卡以上可获赠1–2节私教体验课。部分时段推出新会员首月优惠或推荐返现活动。会员需签署安全协议并完成基础体测，方可参与高强度课程。具体权益以店内公示为准。

场馆提供系统化搏击教学，教练团队具备国家职业资格认证或职业赛事背景，主攻拳击、泰拳方向。团课每日安排2–3节（如19:00、20:30），内容涵盖技术分解、对练反应与体能循环。私教课程按学员目标定制，价格透明，支持按次或包月购买。所有教练均要求持证上岗，教学风格偏实战导向，适合追求技能提升的用户。

训练席位需通过微信小程序或电话提前预约，不支持现场排队入场。团课名额通常提前3天开放预订，热门时段（如周五晚）常于开放当日即满员。取消预约需至少提前4小时，否则视为已消费。建议关注其微信公众号或加入会员群，获取课程调整与临时空位通知。

场馆位于小型商办楼内，318室为独立训练空间。楼内设有基础储物柜（建议自备锁具），但无餐饮、零售或休息咖啡区。最近便利店位于嘉松北路主干道旁，步行约3分钟。训练前后可前往附近快餐店简餐，但无健康轻食专营店。建议自备水壶与能量补给，以保障训练连续性。

联系电话：15601835770;18521526727