健身再健身之铁馆 1号

健身再健身之铁馆1号是位于上海市嘉定区的一家社区型力量训练专项健身房，主打硬核器械训练与自由重量区。场馆以高性价比、实用导向为特色，适合有一定训练基础的健身爱好者。场地面积约200平方米，布局紧凑高效，配备主流品牌的力量器械和自由重量设备，整体氛围专注、安静，无团操干扰，是嘉定北部区域较为典型的‘铁馆’风格健身空间。

联系电话：15601835770;18521526727

场馆位于嘉松北路6130弄193号318室，地处嘉定工业区北侧。公共交通方面，可乘坐地铁11号线至嘉定北站，出站后换乘公交嘉定112路或嘉定52路，在“嘉松北路汇旺路”站下车，步行约600米（8分钟）抵达。自驾前往导航“健身再健身之铁馆1号”即可，周边有临街停车位及小区外围公共停车区域，但高峰时段车位较紧张，建议错峰或使用公共交通。

该类社区铁馆通常采用月卡/季卡/年卡会员制，单次体验价格参考区间为30-50元，月卡价格在400-700元之间，具体价格以场地实际公布为准。部分铁馆不设单次票，仅对会员开放，建议首次到访前通过线上平台确认收费模式。无隐形消费，一般不强制私教绑定。

作为典型社区铁馆，营业时间通常为每日08:00至22:00，部分时段可能延长至23:00。无需强制预约，可直接刷卡或扫码入场，但高峰时段（18:00-21:00）可能出现器械排队情况。节假日正常开放，具体安排建议关注其线上平台公告。

1. 铁馆以自由重量为主，新手建议先掌握基础动作再尝试大重量训练
2. 高峰时段（工作日晚18:00-21:00）深蹲架、卧推凳使用紧张，建议错峰训练
3. 场地通常不提供毛巾和锁具，需自备运动毛巾、水壶及储物锁
4. 穿着建议选择防滑训练鞋，避免穿气垫过厚的跑鞋进行力量训练
5. 馆内强调训练礼仪，用完器械请归位，保持环境整洁
6. 首次到访建议提前联系确认是否接受新会员及体验政策

场馆以自由重量区为核心，配备标准奥林匹克杠铃、深蹲架、卧推凳、史密斯机、龙门架及哑铃组（通常覆盖5kg-50kg）。地面铺设专业橡胶地垫，具备良好减震与防滑性能。更衣室和简易淋浴间基本配备，但热水供应可能受时段限制。无团操房、泳池或高端休闲区，符合典型‘铁馆’极简实用定位。

该类铁馆普遍采用阶梯式会员卡制度，常见类型包括月卡（约500元）、季卡（约1200元）、年卡（约3600元），部分支持转让或冻结。会员权益主要包括全天候入场、器械优先使用权及社群活动参与资格。优惠活动多集中在季度初或年末促销，可通过大众点评或微信社群获取最新信息。

铁馆通常不强制绑定私教，但提供按次或按课包计费的私教服务，单节价格参考区间为200-400元。教练多具备NSCA-CSCS、ACE或国内职业资格认证，擅长力量举、健美或功能性训练。团课一般不设，但可能组织会员自发训练小组或周期性挑战赛。

该场馆主要采用线下门禁系统或微信小程序扫码入场，无需提前预订场地。部分铁馆通过微信群管理会员日程，重要通知（如设备维护、临时闭馆）会提前在群内发布。建议首次到访前通过大众点评页面留言或电话咨询确认入馆流程。

场馆位于社区商业混合区，周边有便利店、快餐店及小型超市，满足基础补给需求。馆内通常设有免费储物柜（需自备锁）、饮水机及休息长椅，但无餐饮服务或运动用品零售。建议训练前后在附近补充碳水与蛋白质，如需购买蛋白粉或训练装备，可前往嘉定城区大型体育用品店。