宝力姿健身

宝力姿健身位于上海市杨浦区翔殷路1088号2层06室，是一家专注于功能性训练与器械健身的社区型健身场所。该场地布局紧凑高效，主打私教课程与小团体训练，适合注重训练效果和个性化指导的健身人群。作为杨浦区内较具口碑的中小型健身工作室，其环境整洁、设备维护良好，强调专业性和会员体验。

联系电话：18964889941

可乘坐地铁10号线至江湾体育场站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括59路、139路、812路等，在“翔殷路政立路”或“江湾体育场”站下车步行可达。自驾用户可停放在翔殷路沿线商业体或五角场商圈公共停车场，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品健身工作室通常不设单次入场费用，主要采用私教课包或团课会员制。参考行业标准，私教课程价格区间为300–500元/节（视教练资历而定），小班团课月卡价格约为800–1500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，宝力姿健身的常规营业时间为每日9:00–22:00，部分私教课程可预约至23:00。所有训练需提前预约，不接受临时到店使用器械。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前联系确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前预约体验课，多数工作室提供免费或低价试训。
2. 健身时请自备运动毛巾、水杯及防滑训练鞋，部分动作需赤脚或穿袜完成。
3. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更专注的教练指导和更宽松的器械使用空间。
4. 确认教练是否持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，保障训练科学性。
5. 签订课程协议前务必明确退费政策、课程有效期及转让规则，避免后续纠纷。

场地虽为中小型规模，但功能分区明确，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、史密斯机、深蹲架及有氧器械（如跑步机、划船机）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图示。更衣区简洁实用，配有独立储物柜，淋浴设施基本齐全，满足训练后清洁需求。

宝力姿健身主要采用课程包形式，不设传统年卡。常见会员类型包括：10节私教包（享9折）、20节私教包（享85折）、月度团课无限次卡等。部分套餐包含体测评估、训练计划定制及营养指导服务。新会员常享有首课优惠或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

场馆以私教为核心服务，教练团队具备国家职业资格或国际认证背景，擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及运动表现提升。团课以HIIT、核心强化、功能性训练为主，每周固定排课。私教价格根据教练级别分为300元、400元、500元三档，首次咨询通常免费。

所有课程必须通过微信或电话提前预约。推荐添加官方微信或关注其在大众点评/美团上的门店页面进行在线选课与支付。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。系统支持查看教练空闲时段与课程主题，便于灵活安排。

场地所在楼栋为商业综合用途，周边餐饮便利，步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐训练辅具（如弹力带、泡沫轴）购买渠道。储物柜免费使用，无需押金，建议贵重物品随身携带。