中田健身工作室(银鹿大厦店)

中田健身工作室（银鹿大厦店）是中田健身在上海市杨浦区设立的标准化连锁健身门店，位于平凉路1104号银鹿大厦6层。作为中田健身体系内成熟运营的社区型健身空间，该门店主打高性价比、便捷高效的健身体验，主要服务周边居民及上班族。场地面积适中，布局紧凑合理，配备基础有氧、力量及功能性训练区域，整体环境整洁、通风良好，符合现代都市人群对日常健身的核心需求。

联系电话：17551049828

该场地距离地铁12号线江浦公园站约500米，步行约6分钟即可到达；也可乘坐公交至“平凉路通北路”站或“江浦路平凉路”站，步行3-5分钟即达。自驾用户可停靠银鹿大厦地面或周边商业体停车场，如龙盛国际商业广场地下停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用全国统一的透明定价体系。截至2026年初，单次体验价为39元；月卡价格为399元，季卡999元，年卡2999元。所有会员卡均支持全国中田门店通用，无额外场地限制。具体价格以门店实际公示为准，新用户首次到店通常可享免费体测及课程体验。

门店每日开放时间为06:00至23:00，全年无休（含法定节假日）。无需预约即可入场，但高峰时段（18:00–21:00）人流密集，建议错峰锻炼。团课需通过“中田健身”官方小程序提前预约，私教课程则需与教练单独协调时间。

1. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，部分门店需人脸识别入闸。
2. 建议避开工作日晚间18:00–21:00及周末下午的高峰时段，以获得更佳器械使用体验。
3. 自备运动毛巾、水杯和锁具，储物柜需自备挂锁或使用电子扫码柜（部分门店提供）。
4. 场地禁止穿拖鞋、牛仔裤或硬底鞋训练，推荐穿着专业健身鞋服。
5. 团课种类丰富但名额有限，建议提前1–2天在小程序预约热门课程如搏击操、臀腿塑形等。
6. 新用户可要求免费体态评估，有助于制定科学训练计划。

场地配备标准有氧区（含跑步机、椭圆机、划船机等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区（史密斯机、高位下拉、推胸机等）及功能性训练区（TRX、战绳、药球、瑜伽垫）。设备品牌以力健（Life Fitness）、乔山（Johnson）及国产优质厂商为主，维护状态良好。设有独立男女更衣室、淋浴间（提供热水）及基础储物柜，但不设桑拿或泳池等高端配套。

中田健身实行全国统一会员制度，支持月卡、季卡、半年卡及年卡等多种选择。会员权益包括：全国门店通用、免费参加常规团课、专属训练计划指导、生日月双倍积分等。老会员续费或推荐新用户可享额外折扣或赠课。所有会籍均通过官方小程序管理，支持线上购卡、冻结及转让（需支付手续费）。

门店提供专业私教及团体课程服务。私教课程按课时计费，单节价格约200–300元，购买课包（如12节、24节）可享折扣。教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），部分具备康复训练或营养指导背景。团课每日安排3–5节，涵盖HIIT、核心强化、拉伸恢复、燃脂搏击等类型，免费向会员开放，需提前预约。

日常健身无需预约，直接刷会员码或身份证入场。团课必须通过“中田健身”微信小程序预约，开课前15分钟未签到将自动释放名额。私教课程由教练在系统内排课后学员确认。取消或调整私教课需提前24小时通知，否则可能扣减课时。新用户可通过美团、大众点评购买体验券，到店核销后激活账户。

银鹿大厦底层及周边500米范围内有便利店（全家、罗森）、轻食简餐（沙拉、三明治、咖啡店）及运动用品零售点。场馆内部设有饮水机和休息长椅，但无餐饮服务。储物柜数量充足，建议自备挂锁；部分时段前台可临时寄存小件物品。附近有公共卫生间及共享单车停放点，出行便利。