NRG健身工作室(宁国路店)

NRG健身工作室（宁国路店）位于上海市杨浦区核心居住区，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，强调个性化训练方案和科学体能提升。工作室空间布局紧凑高效，注重训练氛围与专业指导，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为NRG品牌在杨浦的重要布点，其靠近地铁站的区位优势显著，服务覆盖周边多个成熟社区。

该工作室位于长阳路1665号，紧邻地铁12号线宁国路站2号口，出站后步行约60米即可到达，交通极为便利。公交方面，附近有“长阳路宁国路”“江浦路长阳路”等站点，途经线路包括22路、33路、137路、868路等。自驾用户可考虑周边商业体或路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

NRG健身工作室采用课程制收费模式，不设传统单次入场费。私教课程价格通常在300–500元/节（45–60分钟），具体根据教练资历和课程类型浮动；小班团课（4–6人）价格约为80–150元/节。会员体系包含10节、20节、50节等多档套餐，购买节数越多单价越低。部分新用户可享受首节体验价9.9元或免费体测评估。具体价格以店内公示或官方小程序为准。

工作室每日开放时间为7:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，需提前确认）。所有训练课程均需提前预约，可通过微信小程序“NRG健身”或前台电话进行排课。高峰时段为工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时预约以确保课程安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成体态评估与目标沟通。
2. 工作室提供基础训练器械和消毒毛巾，但建议自备运动鞋、水杯及换洗衣物。
3. 小班课人数严格控制，迟到超过10分钟可能无法入场，请务必准时。
4. 训练强度较高，初学者应主动告知教练自身健康状况，避免受伤。
5. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，教练关注度更高，训练体验更佳。
6. 关注官方小程序常有新客礼包或节气主题活动，性价比更高。

场地面积约200平方米，采用开放式训练布局，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组（2–40kg）、深蹲架、史密斯机、泡沫轴及筋膜枪等专业功能性训练设备。地面铺设高密度减震地胶，有效保护关节。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但未配置淋浴间。整体环境干净整洁，通风良好，背景音乐节奏适中，营造专注训练氛围。

NRG健身工作室实行课程包会员制，主要分为私教卡和小班课卡两类。私教卡常见为10节（约4500元）、20节（约8000元）、50节（约18000元）；小班课卡有8节（约800元）、16节（约1400元）等选项。会员享有优先排课权、免费体成分检测（每季度一次）、动作视频反馈及专属训练计划更新服务。老会员续卡常享9折优惠，推荐新会员可获赠课程。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身教练认证，具备3年以上教学经验。课程涵盖减脂塑形、增肌力量、产后修复、体态矫正等方向。私教课程按1对1定制，小班课由1名教练带4–6人，确保动作指导质量。团课每日安排3–5节，集中在早晚高峰时段，主题包括燃脂循环、核心强化、下肢爆发力等。用户可通过小程序查看教练专长并指定授课教练。

课程预订主要通过“NRG健身”微信小程序完成，支持实时查看教练空闲时段、选择课程类型并在线支付。也可拨打门店电话进行人工预约。取消或改约需在课程开始前12小时操作，否则视为已消耗一节课时。首次体验用户需填写健康问卷并完成15分钟线上咨询，确保训练安全。

工作室位于临街商铺，周边生活配套成熟。入口处设有自助储物柜，供会员临时存放物品。附近有全家、罗森等便利店，以及轻食沙拉店（如Wagas、新元素步行约5分钟可达），方便训练前后补充能量。虽无内部餐饮，但合作商户常提供会员折扣。地铁站旁有共享单车集中点，便于短途接驳。

联系电话：19921918679