菠萝健身工作室(五角场店)

菠萝健身工作室（五角场店）位于上海市杨浦区政高路77号703，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为核心，注重训练效果与会员体验，空间布局紧凑高效，配备专业力量与有氧设备。作为五角场商圈内较受年轻白领和健身爱好者欢迎的健身场所之一，其课程体系融合了HIIT、TRX、普拉提及力量训练等多种形式，适合不同阶段的健身人群。

联系电话：18117055550

该工作室地处五角场核心区域，交通便利。乘坐地铁10号线至江湾体育场站，从2号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括59路、139路、812路等，在“政高路国权路”或“国权路政立路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停靠附近合生汇、万达广场等商业体停车场，步行5-10分钟可达；政高路沿线亦有少量路边停车位，但高峰时段较为紧张。

作为精品健身工作室，菠萝健身主要采用课程包或会员制收费模式。单节团课价格通常在80-120元之间，私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节（具体依教练资历而定）。月度会员套餐（含固定次数团课）价格区间约为1500-2500元。首次到访用户常可享受体验课优惠（如9.9元或免费试训），具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。

工作室常规营业时间为每日10:00至22:00，课程安排集中在中午12:00-14:00及晚间18:00-21:00两个高峰时段。所有课程均需提前预约，不接受临时walk-in参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。为保障训练质量，每节团课人数严格控制在6-10人以内。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着防滑训练鞋并自备毛巾与水杯，部分课程涉及地面动作。
3. 晚间18:30-20:30为最热门时段，如需固定时间训练，应至少提前3天锁定课程。
4. 工作室位于写字楼7楼，请留意电梯运行时间，避免迟到影响课程。
5. 私教选择建议先试课再长期购课，重点关注教练的认证资质（如ACE、NASM、NSCA等）。
6. 更衣与储物空间有限，贵重物品请随身携带。

场地虽为小型精品工作室，但设备配置专业且维护良好。配备Keiser气动阻力训练器、Rogue自由重量区、TRX悬挂训练系统、泡沫轴及筋膜枪等恢复工具。有氧区设有Technogym跑步机与划船机。更衣区提供基础挂钩与镜面，但无独立淋浴间，仅设简易洗手与补妆区域。整体环境干净明亮，通风与空调系统运行稳定，符合城市精品健身空间标准。

工作室推行灵活的会员制度，主要分为团课卡（如10节/20节/月卡）和私教套餐（10节起售）。会员权益包括优先选课、生日月赠课、推荐返现及不定期体测评估。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），但需提前申请。新会员首月常享组合优惠，老会员续费可叠加积分兑换课程或周边产品。

所有教练均持有国际或国内权威认证（如ACE、NSCA、中国健美协会CBBA等），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2人小私教及4-8人精品团课。团课类型涵盖燃脂HIIT、核心强化、下肢爆发力、上肢塑形等主题，每周更新课表。私教课程可根据减脂、增肌、体态矫正等目标定制计划，并包含饮食建议与进度追踪。

课程需通过“菠萝健身”官方微信小程序进行预约与支付。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除1节课程。私教课程调整需与教练直接沟通确认。不支持电话或现场临时报名。

工作室位于政高路临街写字楼内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。五角场商圈内餐饮、购物、休闲设施齐全，合生汇、万达广场步行10分钟内可达。场地内部设有饮水机、手机充电口及小型休息角，但无餐饮服务或运动用品零售，建议自备训练所需装备。