HengOne恒一运动训练中心

HengOne恒一运动训练中心位于上海市杨浦区宝龙旭辉广场（环创中心）A栋1605室，是一家专注于功能性训练与综合健身的精品健身工作室。该中心主打小班课与私教服务，注重个性化训练方案和科学体能提升，适合从初学者到进阶健身人群。场地空间经过专业规划，配备先进训练设备，整体环境整洁、通风良好，强调安全与效率并重的训练体验。

可乘坐地铁10号线至三门路站，3号口出站后步行约800米（10分钟）即达宝龙旭辉广场。公交方面，附近有139路、812路、854路等多条线路在“国权北路政立路”或“三门路国权北路”站停靠。自驾用户可使用宝龙旭辉广场地下停车场，停车便利；建议高峰时段优先选择公共交通。

作为精品健身工作室，HengOne恒一运动训练中心主要提供私教课程与小班团课服务。参考行业标准及同类场地定价，私教单节价格通常在300–500元之间，小班课单次约100–180元。会员体系包含月度、季度及年度套餐，具体价格以官方小程序或现场咨询为准。首次体验常有优惠活动，建议关注其官方渠道获取最新信息。

营业时间一般为每日9:00–22:00，课程需提前预约。由于采用预约制教学模式，非课程时段不对外开放自由训练。节假日照常运营，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与训练体系。
2. 穿着贴身透气的运动服和防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作安全。
3. 训练前1–2小时适量进食，避免空腹或饱腹状态参与高强度课程。
4. 场地为小班制，黄金时段（18:00–21:00）课程紧张，建议提前3–5天预约。
5. 自带毛巾和水杯，部分课程强度较高，需及时补水与擦汗。
6. 不提供自由器械区，仅限课程学员入场，不适合传统健身房自由训练需求者。

场地虽为高层写字楼内工作室，但功能分区明确，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、药球、泡沫轴、弹力带等专业功能性训练器材。地面采用高密度减震地胶，有效保护关节。设有独立更衣区域与基础储物柜，但未设淋浴间，建议训练后回家清洁。整体设备维护良好，符合精品健身工作室标准。

HengOne恒一运动训练中心采用课程包形式的会员制度，常见类型包括10节、20节私教包及月度小班课卡。会员权益包含专属训练计划制定、体态评估、营养建议及优先选课权。长期会员（季卡及以上）通常享有课程延期、转赠或折扣续费等福利。具体套餐内容与价格需通过官方小程序或前台咨询确认。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备解剖学、运动康复及体能训练专业背景。提供一对一私教、2–6人小班课及主题工作坊（如核心强化、体态矫正、燃脂循环等）。私教课程按学员目标定制，涵盖减脂、增肌、体能提升及运动损伤预防。团课每周更新课表，内容动态调整以保持训练多样性。

课程需通过官方微信小程序“HengOne恒一运动”进行预约，支持查看教练简介、课程类型及实时余位。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前24小时操作，否则可能扣除课时。首次用户可在线领取体验课优惠券，流程便捷高效。

位于宝龙旭辉广场内，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐（如Wagas、Manner Coffee等），方便训练前后补充能量。商场内设有公共卫生间与休息区，但无专用运动用品商店。建议自备训练所需装备，场地不提供租赁服务。

联系电话：15927359715