提雅普拉提Tiaya Pilates(沪亭南路店)

提雅普拉提（Tiaya Pilates）沪亭南路店是松江区一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，位于沪亭南路551号2楼。该场地以小班教学和私教课程为主，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室环境整洁安静，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，营造专注且高效的训练氛围。

该场地距离地铁9号线九亭站约1.2公里，步行约15分钟；也可在九亭站换乘公交松江40路或松江62路，在沪亭南路涞寅路站下车后步行约300米即达。自驾前往可停靠周边商业体如九亭金地广场或贝尚湾社区停车场，车位相对充足。建议使用高德或百度地图导航“提雅普拉提沪亭南路店”获取实时路线。

作为专业普拉提工作室，该场地主要提供私教及小班课程。参考行业定价，单节私教课价格通常在300–500元之间，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。会员卡体系包含10节、20节等套餐，购买多节课程可享折扣。具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。

营业时间一般为每日10:00至21:00，周末略有延长。由于课程需提前安排教练与器械，所有训练均需预约，不接受临时到场体验。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前预约体验课，便于教练评估身体状况并制定训练计划。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜训练，现场通常可购买专业防滑袜。
3. 普拉提强调呼吸与控制，训练前2小时避免大量进食。
4. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。
5. 器械课程对动作精准度要求高，切勿自行操作设备，务必在教练指导下进行。

场地配备多台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克训练架、梯桶、脊柱矫正器等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供毛巾与消毒用品。整体空间布局合理，通风与采光良好，营造出专注、低干扰的训练环境。

提供多种课程包选择，包括10节、20节、30节私教或小班课套餐，有效期通常为3–6个月。长期会员可享受优先排课、生日赠课及专属体态评估服务。部分时段推出新客体验价（如99元/节），老会员推荐新用户可获赠课程。具体权益以店内最新政策为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础与康复训练经验。课程涵盖私教、双人课及4人以内小班课，内容包括器械普拉提、垫上核心训练、产后修复及体态矫正专项。私教课程按学员目标定制计划，通常建议每周训练2–3次以获得最佳效果。

课程需通过官方微信小程序“提雅普拉提”或电话预约。系统支持查看教练空闲时段、课程类型及剩余名额，预约成功后会收到确认通知。取消或改期需至少提前24小时操作，否则可能扣除课时。首次体验建议选择标注“新手友好”的课程标签。

场地所在楼栋为社区商业性质，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近九亭金地广场内有连锁餐饮、超市及休闲设施，满足训练后的综合需求。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：18483888827