JLL拳击泰拳健身俱乐部

JLL拳击泰拳健身俱乐部位于上海市杨浦区锦建路99号5楼，是一家专注于拳击与泰拳训练的精品格斗健身空间。场馆以高强度功能性训练、实战技巧教学和体能提升为核心特色，适合从零基础入门到进阶训练的各类学员。场地布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围，配备专业拳击台、沙袋区、核心训练区及镜面墙，整体环境干净整洁，通风良好。作为杨浦区内较受年轻健身人群欢迎的格斗类训练场所，该俱乐部强调小班化、个性化教学体验。

乘坐地铁18号线至殷高路站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括139路、854路、559路等，在“锦西路锦建路”或“国权北路锦西路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停靠锦建路沿线划线停车位或附近社区商业配套停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品格斗健身俱乐部通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节团课价格约为80-120元，私教课程单节价格在300-500元区间。月度会员卡（含固定次数团课）价格普遍在1500-2500元之间。具体价格以俱乐部实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试训。

作为城市健身类场馆，JLL拳击泰拳健身俱乐部一般营业时间为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次训练建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自备运动手套、缠手带和毛巾；部分基础装备可现场租赁，但数量有限。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且场地较拥挤。
4. 训练前2小时避免大量进食，保持充足水分摄入。
5. 初学者应优先选择“基础入门课”，避免直接参与高强度实战课程。
6. 课程强度较大，如有心血管疾病或关节损伤史，请提前告知教练。

场馆内设标准拳击训练区，配备多组悬挂式重型沙袋、速度球、双端球及专业拳击台。地面铺设高密度EVA防滑减震地垫，墙面安装全身镜便于动作纠正。另设有核心力量训练区，配置TRX悬挂带、壶铃、战绳、药球等功能性器械。更衣区为男女分隔独立空间，配备储物柜，但淋浴设施未明确公开，建议训练后回家清洁。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡（如10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员权益通常包含固定次数的团课参与、优先预约权、专属训练计划制定及不定期会员挑战赛。部分套餐赠送私教体验课或运动评估服务。新会员注册常享首月折扣或赠课活动，具体方案需到店或通过线上平台咨询。

JLL拳击泰拳健身俱乐部由具备职业格斗背景或国家认证资质的教练团队执教，多数教练拥有3年以上教学经验，并持有CPR急救证书。课程分为团课（6-10人）与私教两种形式。团课每日安排2-3节，涵盖基础技术、体能强化、组合打击等主题；私教可根据个人目标定制训练内容。教练注重动作规范与安全防护，适合不同体能水平学员。

所有课程必须通过线上渠道预约。主流预订方式包括微信小程序、大众点评或美团平台。用户可查看实时课表、剩余名额并完成支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。建议绑定会员账号以便追踪训练记录与课程进度。

场馆位于锦建路临街商办楼5层，楼下有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便训练前后补充能量。休息区设于前台旁，提供饮水机和座椅，但无正式餐饮服务。储物柜免费使用，建议自备锁具。周边无大型购物中心，但生活便利度较高，满足基本补给需求。

联系电话：15201877377