C N Y健身工作室

C N Y健身工作室位于上海市杨浦区大学路280号302室，地处江湾体育场商圈核心区域，交通便利、周边高校密集，是面向年轻群体和社区居民的精品健身空间。该工作室以功能性训练、力量训练和小团体课程为特色，环境整洁、器械布局合理，注重私密性与训练效率。作为社区型健身场所，其定位偏向中高端，适合追求个性化训练体验的健身爱好者。

乘坐地铁10号线至江湾体育场站，从9号口出站后沿政立路向西步行约440米（约6分钟）即可到达大学路280号。公交方面，可搭乘168路、55路、139路等至“江湾体育场”或“国定路政立路”站下车。自驾用户建议使用周边商业体或大学路沿线公共停车场，如江湾体育场地下停车场或悠方购物中心停车场，车位相对充足但高峰时段可能紧张。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式。参考杨浦区同类场地定价，单次体验价约为80–120元，月卡价格在1200–1800元区间，季卡约3000–4000元，年卡则多在8000–12000元。部分套餐包含私教课程或团课权益。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品健身工作室，C N Y健身工作室通常营业时间为每日9:00–22:00，部分工作日早晨可能提前至8:00开放。周末及节假日照常运营，但课程安排可能调整。由于场地规模有限且注重训练质量，强烈建议提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需预约体验课。
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升卫生与舒适度。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，可选择上午或下午非繁忙期训练。
4. 穿着防滑训练鞋，避免硬底或黑底鞋损伤地面。
5. 关注其社交媒体账号，常有新客优惠或团课免费体验活动。
6. 工作室空间紧凑，建议精简携带物品，利用储物柜存放随身用品。

作为精品型健身工作室，C N Y配备全套自由重量区（包括深蹲架、卧推凳、哑铃至50kg以上）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球等功能性训练设备，并设有独立拉伸恢复区。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面装有全身镜与动作提示标识。虽无大型有氧器械阵列，但配置数台高端跑步机或划船机用于HIIT训练。更衣与淋浴设施齐全，提供基础洗护用品。

该工作室推行多层次会员制度，通常包括次卡、月卡、季卡及年卡选项。会员可享专属训练计划制定、优先预约热门时段、免费参加主题团课（如核心强化、燃脂循环等）及生日月福利。部分高级会员还包含体测分析与营养指导服务。新会员常享有首月折扣或赠送私教体验课，具体权益以店内公示为准。

C N Y健身工作室提供专业私教及小班团课服务。教练团队普遍持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，擅长力量训练、体态矫正与减脂塑形。私教课程单价参考市场行情约300–500元/节，购买课包可享折扣。团课每日安排2–3场，涵盖功能性训练、核心激活、代谢提升等主题，会员免费参与，非会员可单次付费加入。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。推荐使用其官方微信平台进行课程与时段预订，系统实时更新可用时段并支持在线支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费。首次体验建议提前1–2天预约，确保获得教练接待与场地导览服务。

工作室位于大学路生活圈核心，楼下即有便利店与咖啡店，步行3分钟内可达多家轻食餐厅、果汁吧及运动休闲品牌店。悠方购物中心（含超市、餐饮、影院）距离约500米，训练前后补给便利。场地内部设有储物柜、饮水机及休息座椅，但无独立餐饮服务，建议自备训练补剂或餐食。