真阳·太极静修馆

真阳·太极静修馆位于上海市徐汇区田林东路360弄2号楼2楼A座，是一家专注于传统太极与身心静修的武术场馆。该馆以杨氏太极拳为核心教学体系，融合站桩、导引、呼吸法等传统养生功法，营造出安静、专注的练习氛围。场馆面积约150平方米，空间开阔、采光良好，地面铺设专业防滑地胶，适合各年龄段人群进行低强度、高专注度的身心训练。作为社区型静修空间，其强调‘慢练、细悟、内养’的教学理念，在徐汇区拥有稳定的学员群体。

乘坐地铁9号线至桂林路站，从4号口出站后沿田林东路步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘732路、824路、927路至“田林东路柳州路”站，下车后步行约300米。自驾前往可停靠周边小区或商业体公共停车场，如田林十三村附近设有临时停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类太极静修场馆通常采用课程包或会员制收费。参考徐汇区同类场地标准，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在800-1200元之间（含8-12节团课），私教课单节价格约300-500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新学员优惠或节气主题特训营。

作为静修类武术场馆，真阳·太极静修馆一般营业时间为每日上午8:00至晚上20:30，课程多安排在清晨（6:30-8:00）、傍晚（18:00-19:30）及周末白天。所有课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当周安排。

1. 初学者建议选择清晨时段课程，此时空气清新、环境安静，更利于专注和呼吸调节。
2. 穿着宽松、透气的棉质运动服，避免紧身衣物影响气血运行。
3. 练习前2小时避免进食过饱，可适量饮水，保持身体轻盈状态。
4. 馆内禁止穿硬底鞋或户外鞋，建议自备软底布鞋或赤脚练习。
5. 首次到访可提前15分钟到场，与教练沟通身体状况及练习目标。
6. 太极讲究循序渐进，切勿追求动作幅度，应注重内在感受与呼吸配合。

场馆为开放式大教室布局，无隔断，面积约150平方米，地面铺设浅灰色专业防滑静音地胶，墙面配有整面镜便于自我纠正动作。配备基础音响系统用于播放引导音乐，室内恒温空调保障四季舒适。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜。整体环境简洁素雅，符合太极‘清静自然’的美学理念。

场馆提供多种会员选项：月卡（约800-1000元，含8节团课）、季卡（约2200-2600元，享9折权益及优先选课权）、年卡（约7000-8000元，含私教体验课及节气养生讲座）。会员可免费参加每月一次的‘太极茶会’或‘站桩共修日’，并享有课程延期、转赠等灵活政策。新会员首月可享体验价或赠送一节私教评估课。

馆内由资深太极传人领衔教学，主理教练具备十余年杨氏太极拳研习与教学经验，部分教练持有国家体育总局武术段位或传统武术传承认证。常规开设晨练班、晚修班及周末精讲班，内容涵盖24式简化太极拳、传统85式、太极推手基础及站桩功法。私教课程按需定制，侧重体态矫正、慢性调理或竞赛套路提升。

所有课程需通过微信公众号“真阳太极”或电话预约，不接受现场报名。用户可查看每周课程表并在线锁定名额，满员即止。取消预约需至少提前24小时，否则视为已消费课时。首次体验建议提前3天预约，以确保获得合适时段与教练匹配。

场馆所在小区周边生活便利，楼下有便利店与水果店，步行5分钟内有咖啡馆与简餐店，适合课后休憩交流。虽无专属餐饮服务，但鼓励学员自带保温杯饮用温水或养生茶。馆内提供免费储物柜，建议贵重物品随身携带。附近无大型运动用品商店，建议自备太极服、扇子等专用器械。

联系电话：021-64226750