伽楠运动综合馆

伽楠运动综合馆位于上海市徐汇区夏泰浜路22号，是一家专注于传统武术与现代健身融合的综合型运动场馆。场馆环境整洁，空间布局合理，主训练区铺设专业武术地垫，适合太极、散打、咏春等多种武术门类训练。作为徐汇区内少有的以武术为核心特色的综合馆，伽楠注重传统文化传承与科学训练方法结合，适合青少年、成人及中老年不同年龄层人群参与。

伽楠运动综合馆地处徐汇区核心居住带，交通便利。最近地铁站为9号线嘉善路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括43路、171路、864路等，在“斜土路大木桥路”或“中山南二路大木桥路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近小区或商业体公共停车场，如尚街LOFT周边及绿地缤纷城地下停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类武术综合馆单次体验价格通常在80-150元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）和时长。会员制为常见收费模式，月卡价格参考区间为600-1200元，季卡与年卡享有更高折扣。部分基础团课可能包含在会员权益内，私教课程另计。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

伽楠运动综合馆常规营业时间为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。武术课程多集中在工作日晚间（18:30-21:00）及周末白天（9:30-17:00）。由于课程需按班次安排，建议提前预约，尤其是私教及小班课程，部分热门时段需提前3-5天锁定名额。

1. 初学者建议先参加免费体验课，了解教学风格与自身适配度。
2. 武术训练对下肢稳定性要求高，务必穿着防滑、柔软的训练鞋，避免穿硬底或黑底鞋。
3. 馆内通常不提供饮用水，建议自备水杯；部分课程强度较大，可携带毛巾与替换衣物。
4. 周末上午为家庭亲子课程高峰，若偏好安静训练环境，推荐选择工作日上午或下午非高峰时段。
5. 武术讲究循序渐进，切勿盲目追求高难度动作，应在教练指导下逐步提升。
6. 入馆前请确认当日课程安排，临时调整较常见，可通过微信或电话提前确认。

主训练区面积约150-200平方米，地面铺设高密度EVA武术地垫，具备良好缓冲与防滑性能。墙面配备全身镜与扶杆，便于动作纠正与拉伸。馆内设有独立更衣区与储物柜，但未配置淋浴间，属典型社区型武术场馆配置。照明采用无频闪LED系统，通风良好，整体环境干净整洁，符合武术训练基本安全标准。

伽楠运动综合馆采用阶梯式会员制度，包含月卡、季卡及年卡选项。会员可享固定时段团课无限次参与、优先预约私教、亲友体验折扣等权益。部分套餐含赠课或体能评估服务。新会员首月常有体验优惠，老会员续费亦有积分回馈机制。具体权益以馆内公示为准，建议到店咨询最新会员政策。

场馆配备多名持证武术教练，涵盖国家二级运动员资质及传统武术传承人背景，教学方向包括太极拳、散打、咏春、少儿武术启蒙等。团课每周固定排期，私教课程按60分钟计费，价格区间约200-400元/节，视教练资历而定。所有教练均接受过安全急救培训，确保训练过程安全可控。

课程及场地使用需提前预约。目前主要通过微信公众号或电话进行登记，部分团课支持现场报名（视余位情况）。私教课程建议至少提前48小时预约，取消需在24小时前通知，否则可能扣除课时。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接订课，以保障教学连贯性。

场馆位于居民区与商业区交界地带，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、咖啡店及简餐餐饮（如永和大王、全家等），适合课前补充能量或课后交流。馆内设休息等候区，配有座椅与饮水机，但无自营餐饮或运动用品商店，建议自备训练所需装备。

联系电话：18917863049