汉水跆拳道

汉水跆拳道位于上海市徐汇区上中西路280号1街坊F3层，是一家专注于跆拳道训练的武术场馆。该场地以青少年和成人跆拳道培训为核心，注重礼仪、体能与实战技能的综合培养。作为徐汇区内较具口碑的社区型武术馆之一，其教学体系规范，环境整洁，适合初学者及进阶学员系统学习。场馆内部设有标准训练垫、镜墙及基础体能训练区域，整体氛围专业且安全。

可乘坐地铁3号线至龙漕路站，从2号出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有上中西路龙川北路站，途经线路包括157路、718路、770路等。自驾前往可停靠周边商业或社区公共停车场，如中星城地下停车场或上中西路沿线划线车位，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区跆拳道馆的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规课程多采用课包或会员制收费。月卡价格参考区间为800–1200元（含8–12节课），季卡约2000–3000元。私教课程价格一般在200–300元/课时。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课价表。

作为社区型武术培训机构，汉水跆拳道通常营业时间为每周二至周日的10:00–21:00，周一例行闭馆维护。课程安排集中在下午16:00后及周末全天，需提前预约试听或正式课程。节假日可能调整开放时间，建议关注其线上平台公告。

1. 初学者建议先预约免费或低价体验课，确认教练风格与教学节奏是否匹配。
2. 训练时需穿着跆拳道服或宽松运动服，赤脚或穿专用道鞋入场，场馆通常不提供服装租赁。
3. 周末及寒暑假为报名高峰期，热门时段课程名额紧张，应尽早锁定席位。
4. 青少年学员家长可旁听首节课，了解安全措施与课堂管理规范。
5. 场地禁止佩戴首饰、硬质饰品训练，以防运动损伤。
6. 建议自备水杯和毛巾，部分场馆休息区提供直饮水。

场馆铺设专业跆拳道训练地垫，具备良好缓冲性能，墙面安装整面镜便于动作纠正。配备基础体能训练器材如跳绳、小栏架、沙袋等，满足热身与专项训练需求。更衣区与卫生间为共用设施，淋浴间配置有限，建议训练后回家清洁。整体空间布局紧凑，适合中小型班级教学。

汉水跆拳道采用课时包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10课时卡、月卡（不限次数）、季卡及年卡。会员可享受优先选课、考级辅导、赛事推荐等权益。部分套餐包含道服赠送或折扣，老学员续费常有额外赠课优惠。具体权益以当期招生简章为准。

场馆由持有中国跆拳道协会认证资质的教练团队执教，多数教练具备黑带段位及多年教学经验。提供青少年班、成人班及私教定制课程。团课通常按年龄与级别分组，每班8–15人；私教课需单独预约，侧重技术精修或考级冲刺。所有教练均接受过安全急救培训。

课程需通过电话或微信预约，部分时段支持通过大众点评、美团等平台购买体验课。正式学员通常使用微信社群或小程序进行课表确认与请假。取消或调课需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。

场馆所在1街坊为社区商业综合体，F3层设有休息等候区，家长可在邻近咖啡店或便利店等候。周边有小型超市、快餐店及文具店，满足基本补给需求。储物柜数量有限，建议贵重物品随身携带或使用简易挂锁寄存。

该场馆主要面向5岁以上儿童、青少年及成人跆拳道爱好者，尤其适合希望提升专注力、身体协调性及防身能力的学员。课程体系覆盖从零基础入门到品势、竞技进阶，也支持跆拳道考级（ITF/WT体系）辅导。不设专业运动员集训，定位为大众健身与素质教育结合的社区武馆。