道一功夫馆

道一功夫馆位于上海市长宁区定西路655号2楼，是一家专注于传统武术与现代搏击训练的综合型武馆。场馆环境整洁，空间布局合理，设有标准训练区域、更衣区及休息区。该馆以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖咏春、散打、泰拳及少儿防身术等，适合不同年龄和基础的学员。作为长宁区内较具口碑的武术培训机构之一，道一功夫馆注重实战能力与身心修养的结合，教练团队具备专业资质和多年执教经验。

道一功夫馆地处长宁区核心居住与商业交汇地带，交通便利。地铁10号线和11号线交通大学站步行约800米（约10分钟）；公交线路包括96路、71路、548路等，在“定西路法华镇路”或“交通大学”站下车后步行3-5分钟可达。自驾前往可停靠周边商业体如“尚街Loft”或“法华镇路沿线公共停车场”，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类武术场馆的单次体验课价格通常在100-150元之间，常规课程按课包计费，如12节课约1800-2400元，24节课约3200-4000元。会员月卡价格参考区间为800-1200元/月，具体费用根据课程类型（成人/少儿、团课/私教）有所差异。私教课程价格一般为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

道一功夫馆常规营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在工作日晚间（18:30-21:30）及周末白天（10:00-18:00）。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段，建议至少提前1-2天通过微信或电话确认排课并锁定名额。节假日安排会提前在官方社群或公众号通知，部分法定假日可能调整营业时间。

1. 首次到访建议预约免费体验课，了解教学风格与场地环境。
2. 穿着宽松运动服或武道服入场，禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区。
3. 自备饮用水和毛巾，场馆提供基础储物柜但不提供洗浴用品。
4. 少儿课程家长可在指定区域观摩，但请保持安静以免干扰教学。
5. 武术训练强调循序渐进，初学者应避免过度追求强度，听从教练指导。
6. 建议提前10分钟到场热身，迟到超过15分钟可能无法参与当节课程。

场馆面积约200平方米，铺设专业EVA武术地垫，具备良好缓冲与防滑性能。训练区配备标准沙袋、靶具、镜子墙及音响系统，满足多种武术训练需求。设有独立男女更衣区和储物柜，但未配置淋浴设施。整体照明充足，通风良好，墙面张贴安全须知与课程安排，环境整洁有序，符合中小型专业武馆标准。

道一功夫馆提供多种会员选项，包括月卡、季卡及年卡，会员可享受课程折扣、优先选课权及专属活动邀请。季卡价格约为2200-2800元，年卡约7000-9000元，具体权益随课程类型略有调整。新会员首次购卡常享赠课或装备礼包优惠。会员还可参与不定期举办的内部交流赛或防身术公开课，增强学习互动性。

场馆由持有国家武术段位或国际搏击认证的资深教练执教，多数教练具备5年以上教学经验。提供成人团课、少儿班及一对一私教服务。团课每班限8-12人，确保教学质量；私教可根据学员目标定制训练计划。课程内容覆盖基础体能、技术动作、实战对抗及心理素质培养，适合零基础入门至进阶提升。

课程需通过微信直接联系馆方或通过大众点评/美团平台预约体验课。正式学员通常加入专属微信群接收每周课表并进行排课登记。取消或调整课程需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。线上平台支持购买体验券，核销后可转为正式课程包。

场馆位于定西路生活街区，周边餐饮、便利店密集，步行3分钟内有咖啡店、轻食餐厅及水果店，方便课前补充能量或课后社交。楼下有永琪美容美发等商铺，但无专用运动用品商店。建议自备训练装备，附近大型商场如龙之梦购物中心（约1.2公里）可购买基础运动用品。

联系电话：15721157850