MC BOXING GYM(长寿路店)

MC BOXING GYM（长寿路店）是位于上海市普陀区的一家专业拳击与综合格斗训练场馆，主打现代搏击、体能训练及功能性健身课程。场馆设于源达大厦11层，空间布局紧凑高效，注重实战性与安全性，适合从初学者到进阶学员的多样化训练需求。作为城市中心区域的专业武术场地，其以高强度小班课、私教定制和氛围浓厚的训练环境受到本地健身与搏击爱好者的认可。

场馆位于普陀区长寿路360号源达大厦1112室，紧邻地铁7号线和13号线长寿路站，从4号出口步行约5分钟（约400米）即可到达。周边公交线路包括13路、36路、63路、105路等，在“长寿路常德路”或“胶州路长寿路”站下车步行3-5分钟可达。自驾用户可使用源达大厦地下停车场或附近如189弄购物中心、巴黎春天等商业体的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业搏击馆通常采用课程包或会员制收费。参考上海同类场馆标准，单节团课价格在80–120元之间，私教课程约为300–500元/节。月卡会员价格普遍在1500–2500元区间，包含固定次数的团课或不限次基础课程。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业搏击馆，MC BOXING GYM（长寿路店）通常营业时间为每日10:00至22:00，部分工作日早晨可能开设早鸟课程。周末及节假日照常开放，课程安排可能略有调整。所有课程均需提前预约，尤其晚间18:00–21:00为高峰时段，建议至少提前24小时通过线上平台或电话锁定名额。

1. 首次体验建议提前联系场馆确认是否提供免费试听课。
2. 务必自备运动手套、护齿及吸汗毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 避开周一、周三、周五晚高峰时段（18:30–20:30），课程人数较多影响训练质量。
4. 穿着透气速干运动服，禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场，推荐平底训练鞋或赤脚训练。
5. 训练前2小时避免大量进食，场馆不设餐饮服务，建议自备电解质饮料。
6. 女性学员可关注专属女子防身术或减脂搏击课程，通常安排在周末上午。

场馆配备标准拳击台、重沙袋区、速度球墙、自由训练区及功能性训练架（TRX、战绳、药球等）。地面采用高密度EVA缓冲地垫，有效减少关节冲击。更衣区为男女分隔式简易更衣间，配有储物柜；淋浴设施齐全，提供热水及基础洗浴用品。整体空间虽非大型场馆，但设备维护良好，清洁度高，符合专业搏击训练标准。

场馆提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受课程优先预约权、专属折扣、生日赠课及不定期会员挑战赛参与资格。部分套餐包含体测评估与训练计划定制服务。新会员首月常有体验优惠，具体权益以店内公示为准。

MC BOXING GYM配备持有国家认证或国际搏击组织资质（如WKF、IKF、NSCA等）的全职教练团队，多数具备职业比赛或多年教学经验。提供1对1私教、2–4人小班课及8–12人团体课。团课涵盖基础拳击、MMA综合体能、减脂搏击、防身术等主题，每周更新课表。私教可根据目标（减脂、增肌、参赛、防身）定制周期化训练方案。

课程可通过大众点评、美团或微信小程序“MC BOXING GYM”进行线上预约，支持实时查看课位与教练信息。首次到访需现场注册并签署安全协议。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。建议绑定手机号接收课程提醒，避免错过开课通知。

源达大厦1–2层设有便利店、轻食咖啡店及运动饮品自动售货机，满足基础补给需求。步行5分钟内有连锁快餐（如麦当劳、永和大王）及健康餐吧。场馆内提供免费Wi-Fi、手机充电站及休息等候区，但无独立餐饮或运动装备零售店，建议自备所需物品。

联系电话：17821464028