上海市·双鱼综合健身馆

双鱼综合健身馆位于上海市奉贤区红旗港路与牌楼路交叉口北140米，是一家面向社区及周边居民的综合性室内健身场所。场馆以力量训练、有氧运动和功能性训练为核心，配备基础但齐全的健身器械，适合从初学者到进阶健身人群使用。作为奉贤区较具代表性的社区型健身馆之一，其定位注重实用性与性价比，环境整洁、管理规范，是区域内日常锻炼的理想选择。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后换乘奉贤区内公交（如奉贤21路、奉贤25路）在“红旗港路牌楼路”站下车，步行约3分钟即达。自驾用户可导航至“双鱼综合健身馆”，场馆周边设有公共停车位，但数量有限，高峰时段建议提前到达或使用附近商业体停车场。

该类社区型健身馆单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为300-600元，季卡约800-1200元，年卡普遍在2000-3000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。

作为标准社区健身场馆，双鱼综合健身馆一般营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整）。建议提前通过电话或线上平台确认当日开放状态，高峰时段无需预约但可能出现器械排队情况，私教课程需提前预约。

1. 建议避开工作日晚间18:00-20:30的高峰时段，此时人流量最大，器械使用紧张。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升训练舒适度并保持卫生。
3. 首次到访可申请免费体验课或咨询前台获取器械使用指导。
4. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋或硬底鞋，以保护地面及自身安全。
5. 注意保管个人物品，建议使用场馆提供的储物柜并自备锁具。
6. 训练前后做好热身与拉伸，避免运动损伤，尤其在冬季气温较低时更需重视。

场馆配备标准力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等），以及自由重量区和拉伸恢复区。器械品牌以国产主流厂商为主，维护状况良好。设有男女独立更衣室及基础淋浴设施，地面采用防滑橡胶地垫，整体通风与照明符合健身场所基本标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天不限次入场、专属储物柜使用权及部分团课免费参与权益。新会员常享有首月折扣或赠送私教体验课等促销活动，老会员续费亦有阶梯优惠。具体权益以馆内公示为准。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练（如HIIT、核心强化、减脂塑形等）。私教课程价格通常在200-400元/节，视教练资历而定。团课每周安排3-5次，内容涵盖瑜伽、搏击操、功能性训练等，会员可免费或低价参与。所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证。

日常健身无需预约，直接刷卡或扫码入场即可。私教课程及特色团课需通过前台登记或微信联系教练提前预约，部分服务支持通过大众点评或美团进行线上预约与支付。取消私教课程需至少提前24小时通知，否则可能收取费用。

场馆内设有基础休息区、直饮水设备及自助售货机（提供饮料与能量棒）。虽无独立餐饮服务，但周边500米内有便利店、快餐店及咖啡简餐店，满足运动后补给需求。另配备电子储物柜（部分需自备锁），方便用户存放随身物品。