练日记健身工作室

练日记健身工作室位于上海市嘉定区华江路25号口口田大食堂二楼，是一家社区型精品健身场所。该工作室以功能性训练、力量训练和小团体课程为核心，注重个性化指导与训练氛围营造。作为嘉定区较具口碑的私教工作室之一，其空间布局紧凑高效，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。

可乘坐地铁13号线至金沙江西路站，从2号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有华江路金沙江西路站，途经线路包括嘉定107路、嘉定113路等。自驾用户可停靠周边商业体或路边划线停车位，建议使用高德或百度地图导航“口口田大食堂”定位准确。

该类精品健身工作室通常采用私教课程或会员制收费模式。参考嘉定区同类场地价格，单节私教课价格区间为200–400元，月度会员套餐（含固定次数课程）约为2000–4000元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠试课。

作为社区型健身工作室，通常营业时间为每日9:00–22:00，部分时段需提前预约。高峰时段集中在晚间18:00–21:00，建议通过微信或电话提前确认当日可约时段，避免空跑。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议提前联系确认教练排班及课程类型
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升训练舒适度
3. 穿着贴身透气运动服，便于教练观察动作姿态
4. 避开周末晚间高峰，可选择工作日上午或下午时段获得更专注指导
5. 保留试课记录，便于后续对比不同教练风格
6. 注意查看合同条款，明确课程有效期与转让规则

作为精品型健身工作室，练日记配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、瑜伽垫及泡沫轴等恢复工具。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜和动作提示图示。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域和储物挂钩。

该工作室主要采用课程包形式，常见为10节、20节或30节私教套餐，支持按月分期使用。部分会员可享团课优先报名权或免费体测服务。新会员常有首月体验价或赠课活动，续费老会员可能享有专属折扣。具体权益以店内公示为准。

工作室主打一对一私教及4–6人小团课，教练普遍持有ACE、NASM或国内国职认证资质，擅长减脂塑形、体态矫正及运动康复方向。团课类型包括HIIT燃脂、核心强化、功能性训练等，每周固定排课。私教课程按学员目标定制计划，含动作教学、饮食建议及进度追踪。

课程需提前预约，推荐通过微信直接联系教练或工作室官方账号进行排课。部分时段支持大众点评或美团购买体验课后在线预约。取消或改约通常需提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。

场地所在“口口田大食堂”为餐饮场所，训练后可就近用餐。二楼健身区设有基础休息座椅和饮水机，但无独立餐饮或商品零售服务。建议自备运动补给。周边500米内有便利店、水果店及社区药店，满足基本生活需求。

联系电话：17740884799