沐子瑜伽·普拉提

沐子瑜伽·普拉提位于武汉市汉阳区建港路复地海上海C4栋2506室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地设于高层住宅楼内，环境安静私密，适合追求身心平衡的都市人群。空间布局合理，配备专业瑜伽垫、辅具及镜面墙，整体风格简约清新，注重课程的专业性与体验感。该工作室以小班制和私教为主，强调个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

可乘坐地铁6号线至建港站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达复地海上海小区。公交方面，附近有“建港路红建路”站，途经线路包括553路、559路、61路等。自驾前往可导航至“复地海上海C4栋”，小区周边设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在120–200元之间，月卡价格参考区间为1200–1800元，季卡约3000–4000元。私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价或团购优惠。

作为城市精品瑜伽工作室，沐子瑜伽·普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场，用于更衣和静心准备。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽可借用，但个人用品更卫生。
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配自身需求。
4. 晚间18:30–20:00为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前1–2天预约。
5. 空腹或餐后2小时再练习，避免不适；女性生理期应选择修复或阴瑜伽课程。
6. 进入教室需脱鞋并保持安静，尊重他人练习空间。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60–80平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配置整面镜便于动作校正。配备基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、抱枕及毛毯，部分课程使用普拉提小器械（如弹力圈、小球）。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，整体清洁度高，通风与空调系统完善。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动。长期会员还可参与年度体态评估与定制训练计划，提升练习效果。

沐子瑜伽·普拉提的教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教可根据目标（如产后修复、体态矫正、减压）定制方案。

课程需通过微信小程序或微信私信预约，部分用户反馈可通过大众点评直接购买并预约课程。预约成功后会收到确认信息，取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能视为已消费。首次预约建议添加工作室客服微信获取最新课表与教师介绍。

复地海上海为成熟住宅社区，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后放松。附近500米内有社区公园，适合课后散步冥想。虽无大型商场，但生活配套齐全，整体环境安静宜居，符合瑜伽练习所需的宁静氛围。

该工作室特别适合都市白领、产后女性、体态问题人群（如圆肩驼背、骨盆前倾）及压力较大的职场人士。课程强度分级明确，从舒缓修复到力量塑形均有覆盖，无需基础也可参与入门课程。不建议急性损伤或严重健康问题者未经医生许可参与高强度课程。

联系电话：13035154655