达格特健身工作室

达格特健身工作室位于上海市静安区大宁音乐广场B座2楼，是一家融合音乐元素与身心训练的特色健身空间。该场地以节奏感训练、律动课程和功能性体能提升为核心，结合现代音乐氛围打造沉浸式健身体验。作为静安区内少有的音乐主题健身工作室，其课程设计强调节奏协调性与心肺耐力的同步提升，适合追求趣味性与高效训练结合的都市人群。

乘坐地铁1号线至“上海马戏城站”，从3号口出站后沿广中西路向东步行约500米（约6分钟）即可到达大宁音乐广场。公交方面，可搭乘46路、95路、210路、722路等至“广中西路共和新路”站，步行约3分钟。自驾用户可停靠大宁音乐广场地下停车场，车位较为充足，收费标准为每小时8-12元。

该类音乐主题健身工作室单次体验课价格通常在120-180元之间，常规课程包（如10节/20节）单价约为90-130元/节。会员月卡价格参考区间为1800-2500元，包含不限次参加指定课程。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日10:00至22:00，高峰课程集中在18:00-21:00。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或合作平台（如美团、大众点评）进行线上订课。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前24小时确认当日课表。

1. 首次到访建议选择工作日上午或下午的体验课，人少且教练指导更细致。
2. 穿着防滑运动鞋和透气速干服装，避免宽松裤装以防动作受限。
3. 自带毛巾和水杯，部分高强度律动课程出汗量较大。
4. 提前15分钟到场签到并熟悉场地设备，迟到可能无法入场。
5. 关注其官方账号获取新客优惠或主题音乐派对活动信息。
6. 静安区同类工作室较少，热门课程（如电音燃脂、节奏搏击）建议提前3天预约。

课程体系围绕“音乐+运动”理念构建，分为基础律动入门、进阶节奏燃脂、专业功能性训练三大层级。基础课程侧重身体协调性与节拍感知，适合零基础学员；进阶课程融合HIIT、搏击、舞蹈元素，强度较高；专业课程则针对体能提升或表演需求，周期通常为8-12周。每节课时长60分钟，每周开设多时段班次。

教练团队具备国家职业健身教练认证及舞蹈或音乐相关背景，多数拥有3年以上团体课教学经验。部分导师曾参与商业演出或音乐节编舞，擅长将流行音乐节奏融入训练动作。师生比控制在1:12以内，确保动作纠正与安全指导到位。教学风格活力充沛、指令清晰，注重课堂氛围营造。

教室面积约120平方米，配备专业悬浮减震地板、环绕立体声音响系统及镜墙，灯光可随音乐节奏变化。设有独立更衣区、储物柜及饮水机，空气循环系统良好。整体装修采用暗色调搭配霓虹灯效，营造沉浸式音乐运动氛围，练习空间宽敞无遮挡，适合自由移动与组合训练。

常规课程包：10节1200元、20节2200元；月度无限次卡2200元；季度卡5800元。教材及音乐版权已包含在课程费中，无需额外支付。新会员首月可享85折优惠，两人同行赠1节双人课。考级或演出非该场地核心服务，故无相关费用。

学员普遍反馈体能、节奏感及减脂效果显著，3个月持续训练平均体脂率下降4%-6%。工作室定期组织内部成果展示，如季度音乐健身派对、主题快闪演出等，优秀学员有机会参与大宁音乐广场联动活动。虽不设传统考级，但结业学员可获得定制训练报告及进阶路径建议。

联系电话：13301844418