STUDCQCrossFit(stud健身房)

STUDCQ CrossFit（stud健身房）位于重庆市两江新区五里店街道天澜大道11号27栋1楼，是一家专注于功能性训练与高强度间歇训练（HIIT）的CrossFit专业健身场馆。该场地以小团体训练和个性化指导为核心，强调力量、耐力、爆发力等综合体能提升。作为两江新区较早引入CrossFit体系的训练馆之一，其训练区域布局紧凑高效，注重社群氛围营造，适合追求高效训练和挑战自我的健身爱好者。

联系电话：18725876164

场馆地处两江新区核心居住区，交通便利。乘坐轨道交通6号线至五里店站，从2号出口出站后沿天澜大道步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括615路、630路、879路等，在“天澜大道”或“五里店小学”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近小区或商业体公共停车场，如天澜荟商业广场地下停车场，车位相对充足。

该类CrossFit场馆通常采用会员制收费模式。参考重庆同类CrossFit场馆定价，单次体验课价格约为80-120元；月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元之间。部分课程包（如10节私教或团课）价格约1500-2500元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

CrossFit场馆普遍营业时间为每日7:00至22:00，高峰时段集中在早晨7:00-9:00及晚间18:00-21:00。STUDCQ CrossFit实行预约制训练，所有课程需提前通过微信小程序或官方社群预约，以确保教练配比和训练安全。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次到访建议提前预约体验课，多数CrossFit馆提供免费或低价新人体验。
2. 穿着防滑、支撑性好的训练鞋（如Reebok Nano或Nike Metcon系列），避免使用跑步鞋进行力量训练。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与蛋白质。
4. CrossFit强度较高，初学者应如实告知教练自身健康状况，避免盲目跟练高阶动作。
5. 建议携带水壶、毛巾及换洗衣物，场馆通常提供基础储物柜但不强制淋浴。
6. 社群文化浓厚，积极参与课后交流有助于提升训练动力与技术理解。

作为专业CrossFit Box（训练馆），STUDCQ配备标准CrossFit训练区，包括举重平台、深蹲架、自由杠铃、壶铃、战绳、吊环、跳箱、划船机及空气单车等核心功能器械。地面采用高密度橡胶地垫，有效减震降噪。更衣区与简易淋浴间基本配置齐全，部分区域设有休息座椅与饮水设备。器械品牌以Rogue、Eleiko或国产品牌为主，维护状态良好，符合CrossFit国际训练标准。

场馆采用分级会员制度，通常包含单次体验、10节课包、月度无限次团课、季度及年度会员等选项。会员权益涵盖不限次参加常规WOD（每日训练计划）课程、优先预约热门时段、参与会员专属挑战赛及营养指导讲座等。部分套餐含1-2节免费私教评估课，用于制定个性化训练路径。新会员常享有首月折扣或赠课活动，具体以当期推广政策为准。

STUDCQ CrossFit由持有CrossFit Level 1及以上认证的教练团队执教，部分教练具备力量举、体操或康复训练背景。课程以小班团课（4-8人）为主，确保动作指导质量；同时提供一对一私教服务，价格约200-400元/节，视教练资历而定。团课每日安排3-5节，覆盖早、中、晚时段，内容涵盖力量训练、代谢 conditioning（MetCon）、技能专项等模块。

所有训练课程必须通过线上系统预约。用户可通过场馆官方微信公众号或专用小程序查看实时课表并完成预约。首次用户需注册个人信息并签署健康声明。取消预约需至少提前6小时操作，否则可能计入爽约次数并影响后续预约权限。高峰期（如晚间及周末）课程常提前1-2天满员，建议尽早锁定席位。

场馆所在27栋为社区商业配套楼，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，满足训练前后补给需求。虽无独立餐饮区，但步行5分钟内可找到蛋白餐、果汁吧等健康饮食选择。储物柜免费提供，部分时段需自备锁具。附近亦有运动品牌零售点，方便购买训练装备。整体环境安静整洁，适合专注训练。