伊.瑜伽&普拉提工作室

伊.瑜伽&普拉提工作室位于重庆市涪陵区迎宾大道与兴涪路交叉口东240米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合不同阶段的练习者。作为涪陵城区内较具口碑的身心训练空间，该工作室强调小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系。

可乘坐涪陵区内公交至“兴涪路口”或“迎宾大道中段”站，步行约3-5分钟即达。自驾用户可导航至“迎宾大道与兴涪路交叉口”，向东行驶240米即可看到标识。周边有多个临街停车位及社区公共停车场，高峰时段建议提前10分钟抵达以确保停车便利。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-1200元，私教课程按课时计费，普遍在200-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 避免饱腹练习，餐后至少间隔1.5小时再参与课程。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 课程开始后10分钟内未到场视为自动放弃，不予补课或退款。
6. 工作室通常禁止携带外食、香氛及大声喧哗，以维护整体练习氛围。

工作室配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及辅助工具（如瑜伽砖、伸展带、抱枕等）。普拉提区域设有Reformer床等基础器械，设备定期维护，卫生状况良好。更衣区独立且私密，提供储物柜，但淋浴设施视具体门店配置而定，建议提前确认。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员享有课程优先预约权、生日赠课及专属折扣。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课，续费老会员常有额外赠课福利。

所有授课教练均持有RYT（瑜伽联盟）或PMA（普拉提方法协会）等国际认证资质，具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据个人目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、产后修复、脊柱调理等方向。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，支持在线选课、支付及取消（需提前24小时）。热门时段（如晚间19:00）建议提前3-5天锁定名额。首次到访用户需填写健康问卷并完成简短入馆引导。

工作室位于涪陵城区生活便利带，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。场内设休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。运动用品（如瑜伽服、防滑袜）偶有零售，建议自备常用装备。