凡上.昕蕊瑜伽

凡上·昕蕊瑜伽位于重庆市涪陵区高笋塘桥达桥达漫生活2栋2楼，是一家专注于瑜伽教学与身心疗愈的社区型瑜伽空间。该场地环境清幽，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的瑜伽练习者。作为涪陵本地较具口碑的瑜伽馆之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等，强调专业指导与个性化服务。

可乘坐涪陵区内公交至高笋塘站或桥达广场站下车，步行约3-5分钟即达。自驾前往可导航“桥达漫生活广场”，场馆位于2栋2楼；周边设有公共停车场及商场配套停车位，建议高峰时段提前规划停车。从涪陵城区中心出发车程约10-15分钟。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在68-98元之间，常规团课月卡价格约为400-600元，季卡约1000-1500元。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，周末课程更为密集。所有课程需提前预约，可通过微信或电话确认当日排课并锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前联系确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择哈他或基础流课程，避免直接进入高强度流瑜伽。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 关闭手机或调至静音，保持课堂安静与专注氛围。

场馆配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、柔和照明系统及独立空气净化设备，营造安全、洁净的练习环境。设有更衣区与基础储物柜，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。整体空间布局简洁温馨，可同时容纳15-20人上课，确保每位学员获得充分关注。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可累积积分兑换课程或周边产品。新用户首次到店通常可享低价体验课或赠课福利。

所有授课教练均持有国内或国际认证的瑜伽教师资格（如RYT、中国瑜伽联盟等），具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班不超过15人），也提供一对一私教定制服务，内容涵盖体式精进、呼吸控制、孕期及产后修复等方向。

课程需通过微信或电话提前预约，部分时段支持大众点评或美团线上购买体验课并直接预约。取消或改约需至少提前6小时通知，否则可能视为已使用课时。建议固定每周练习时间以形成规律习惯。

场馆所在的桥达漫生活广场内有咖啡轻食店、便利店及休闲座椅区，方便课前课后补充能量或短暂休憩。附近亦有社区公园，适合晨间冥想或课后散步放松。商场内设有共享充电宝及免费Wi-Fi，便利性较高。

凡上·昕蕊瑜伽课程体系覆盖广泛，特别适合上班族缓解肩颈压力、产后女性恢复核心力量、中老年人提升柔韧性，以及瑜伽初学者建立正确练习基础。所有课程均会根据学员身体状况进行适度调整，确保安全有效。

联系电话：023-72248608